Balacha a sposob wykonania

...

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51579 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam ! Mam do was pytanko o ktore zapomnialem spytac dzisaj trenera .Mianowicie jak robice balache z gardy to przechwytujecie jedna reke reke przeciwnika a druga trzymacie jego glowe/kark zeby sie skrecic czy po prostu obiema rekami przejmujecie ramie i dobry skret wystarczy ? Pytam sie bo robie wersje z trzymaniem za glowe i mi duzo lepiej wychodzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Puar

Ekspert

Szacuny 1939 Napisanych postów 17102 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 90281

No a jak do klucza nie przy zrywaniu zaplecionych rąk tylko do zarzucenia się na bok ktoś z Was robi?

"Dzięki za złoto, mój ty bohaterze" - 100 dan Diego.

...

pampuch

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 714 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16545

jesli atakuje prawa reke przeciwnika to swja lewa reka lapie za nadgarstek, lewa noga odpycham sie od biodra, jednoczesnie dociskajac ramie przeciwnikua zeby nie wsunal atakowanej reki.a glowy raczej nie sciagam w dul, raczej odpycham ja co jest upierdliwe dla przeciwnika i ulatwia mi przezucenie nogi. druga opcja tez jest ok , dwoma rekoma trzymaszreke przeciwnika, wtedny najlepiej jedna kontroluje nadgarstek, druga lokiec. rob jak ci lezy

...

kutnik

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 107 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3593

ja wole drugą ręką zaczepić się o kolano przeciwnika i wzmocnić skręt

war Fedor! war Carwin! war Werdum!

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47531

Sytuacyjnie. Praca bioder najważniejsza wg mnie

Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-11-27 13:23:30

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

woojtalo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 371 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3795

Jak juz ktos ma opcykana technike czytaj srednio - nisko - zaawansowani to raczej nigdy nie wyciagniesz przy jednym ruchu, jak dla mnie najlepsza opcja to:

druga opcja to balaszka z przeprowadzki ,ale nie moge tego poszukac na you tubie;/

Zmieniony przez - woojtalo w dniu 2010-11-27 14:12:23

...

Puar

Ekspert

Szacuny 1939 Napisanych postów 17102 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 90281

Balacha z gardy - najważniejsze jest wypchnięcie bioder, zarzucenie nóg, no i pomaga odpychanie głowy. A balacha z dosiadu... czy wykonywaliście ją kiedyś w taki sposób, że łapiecie rękę jak do klucza (a potem to już standardowo - noga dociśnięta do korpusu rywala i jazda)???

"Dzięki za złoto, mój ty bohaterze" - 100 dan Diego.

...

Zdenek_SB

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 3809 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41709

ja przeważnie atakując prawą rękę chwytam swoją prawą za triceps, lewą za głowę ale to w submission, z dosiadu podobnie. wersję z trzymaniem ręki jak do klucza też czasem stosuję, znam to ze szkoleniówki Basa Ruttena

tylko jeden klub
kocham aż po grób...

...

Deweq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3795 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16311

Hmmm u mnie to wygląda tak.... atakując jego lewą reke , przytrzymuje ją prawą za nadgarstek np a lewą reke łapie pod jego prawe kolano i robie skręt

"Sky is the limit"
WAR ROGER!CaRwin,Ubereem,JDS,Filipovic!,Barry,Fedor, ARLOVSKI!VITOR!
Pacquiao!

...

Deweq

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3795 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16311

dokładnie tak jak zrobił to na końcu tutaj fedor :)

"Sky is the limit"
WAR ROGER!CaRwin,Ubereem,JDS,Filipovic!,Barry,Fedor, ARLOVSKI!VITOR!
Pacquiao!

...

Cyborg69

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2037 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17417

ja robie podobnie jak fedor toznaczy lapie reke (czasami tylko jedna reka tylko trzymam) i nie odpycham sie od biodra tylko wysuwam dupe i zarzucam nogi .Mi tak lepiej wychodzi chodz czesto tez robie z odepchnieciem od biodra . Jak robicie z dosiadu balaszke ? Z kluczem czy bez ?

Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!

" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"

TEST FITMAX Fire Fit podsumowanie str.6 : http://www.sfd.pl/TEST_Fire_Fit__Cyborg69-t860618.html?pow=tak&userid=304292#post5.

http://www.sfd.pl/Cyborg69_,_będzie_sie_działo_!_-t948969.html - MÓJ DZIENNIK