kutnik

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

107

przeczytanych postów

3593

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Krosno

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 18.06.2011 (12:32)

Data rejestracji 11.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	rzuty w k-1 http://pl.wikipedia.org/wiki/k-1_%28sport_walki%29#faule na wiki pisze że większość rzutów jest niedozwolona orientuje się ktoś jakie są dozwolone ??	6	2011-04-03 17:15
Scena MMA i K-1	ocena treningu mój plan treningowy wygląda tak poniedziałek - stójka wtorek,środa - parter czwartek - wolne piątek - trening siłowy (dwu dniowe fbw z podrzutem i rwaniem)+ krótki kompleks sztangowy na kondycje sobota - trening na szybkość/eksplozywność	11	2010-12-25 11:36
Sztuki Walki	zawody jest sens ?? no wiec w grudniu mają się odbyć zawody bokserskie nie wiem czy w ogóle iść na nie się sprawdzić ja trenuje mma (2 miesiące tylko)i mam stójkę raz w tygodniu z czego pierwszy miesiąc to był tylko boks teraz mamy do tego kopnięcia czyli	15	2010-11-16 12:39
Trening dla początkujących	nie dojade sie treningi ułożyłem tak że ćwiczę w każdy dzień w tygodniu i tu mam pytanie czy się nie przeciążę wcześniej ćwiczyłem 2 miesiące tylko siłowo . priorytetem jest sw i zależy mi też na wzroście masy czy powinienem coś zmienić ?? poniedziałek - sw	1	2010-10-17 11:53
Sztuki Walki	nos mam pytanie czy da się zabezpieczyć jakoś nos przed złamaniem ? kiedyś już miałem złamany nos i boje się złamać go po raz drugi	7	2010-10-14 12:33
Trening dla początkujących	cwiczenie na triceps czy znacie jakies cwiczenia na triceps nie obciążające stawu łokciowego albo obciążające go najmniej ?? z góry dzieki	8	2010-09-11 16:34
Scena MMA i K-1	waga - parter / stójka witam jak sądzicie gdzie mniejszy ma większe szanse w parterze czy w stójce ,moim zdaniem łatwiej mniejszemu będzie w parterze gdyż większa masa to przeważnie większa siła ciosu i zwykle większy zasięg ,ale jestem ciekaw waszego zdania<img	27	2010-06-16 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	sniadanie i kolacja mam pytanie co najlepiej jesc na sniadanie i kolacje, jesli celem jest zwiekszenie masy ?? sorry jesli temat juz był ;)	6	2010-04-01 11:45
Baza klubów Sztuk Walki	krosno - bjj ?? wie ktos może czy jest w krośnie sekcja bjj??albo jj,judo z góry dzieki	0	2010-03-20 14:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2011-06-01 15:59
Sztuki Walki	przeciągnięta balacha	2011-05-31 11:12
Sztuki Walki	Solówka...	2011-05-29 21:41
Informator PODKARPACKI	boks	2011-05-28 14:25
Sztuki Walki	Dziwne pytanie	2011-05-26 21:22
Sztuki Walki	Dziwne pytanie	2011-05-26 20:19
Informator PODKARPACKI	boks	2011-05-25 15:08
Sztuki Walki	DYLEMAT-POMOCY	2011-05-21 12:05
Scena MMA i K-1	Trapping w JKD- efektowność a efektywność	2011-05-18 08:23
Sztuki Walki	judo, zapasy	2011-05-16 22:29
Sztuki Walki	Ustawki ' ze sprzętem'	2011-05-16 11:52
Sztuki Walki	trening pod boks. Pytanie czy dobry?	2011-04-12 21:35
Scena MMA i K-1	Wagi Amatorskie MMA	2011-03-25 11:27
Sztuki Walki	Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!	2011-03-17 14:09
Sztuki Walki	MMA, Muay Thai czy moze Kick Boxing???	2011-03-12 23:36
Sztuki Walki	Styl walki	2011-02-17 21:08
Informator PODKARPACKI	Sztuki walki KROSNO	2011-02-15 17:04
Sztuki Walki	Solo z wiekszym	2011-02-15 16:19
Scena MMA i K-1	Boks + parter	2011-02-13 16:24
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 02:50
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 02:35
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 01:34
Scena MMA i K-1	Fedor vs Silva, Arlovski vs Kharitonov na Strikeforce w lutym	2011-02-13 01:14
Scena MMA i K-1	Fedor vs Silva, Arlovski vs Kharitonov na Strikeforce w lutym	2011-02-13 00:57
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-13 00:01
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-12 23:30
Scena MMA i K-1	Strikeforce: Fedor vs Silva LIVE	2011-02-12 23:14
Scena MMA i K-1	Fedor vs Silva, Arlovski vs Kharitonov na Strikeforce w lutym	2011-02-12 19:09
Scena MMA i K-1	Fedor vs Silva, Arlovski vs Kharitonov na Strikeforce w lutym	2011-02-12 18:51
Scena MMA i K-1	Fedor vs Silva, Arlovski vs Kharitonov na Strikeforce w lutym	2011-02-12 18:35