cinek2o10
Witam
1)typ budowy ciała - endomorfik
2) wiek - 18
3) waga/wzrost - 83/181
4) staż treningowy - rok z przerwami (w praktyce koło 6-7 miesięcy)
5) cel cyklu - masa mięśniowa, zwiększenie siły
6) stosowane już wcześniej suplementy - brak
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie brałem
10) informacje na temat diety - minimalizacja tłuszczów oraz węglowodanów
11)przewidziane finanse na cykl - najważniejsza jakość :)
12) uwagi i sugestie - brak
Myślałem nad zakupem jakiegoś bialka (najbardziej przypadło mi do gustu białko firmy olimp i cenowo i po wypowiedziach innych osób, lecz nie znam sie na tym ...) i ewentualnie aminokwasów lub glutaminy. Czy mógłby mi ktoś doradzić coś konkretnego i powiedzieć co z tą moją zachcianką zrobić ? z góry dziekuję :)
1)typ budowy ciała - endomorfik
2) wiek - 18
3) waga/wzrost - 83/181
4) staż treningowy - rok z przerwami (w praktyce koło 6-7 miesięcy)
5) cel cyklu - masa mięśniowa, zwiększenie siły
6) stosowane już wcześniej suplementy - brak
7) stosowane wcześniej spalacze - brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny - nigdy nie brałem
10) informacje na temat diety - minimalizacja tłuszczów oraz węglowodanów
11)przewidziane finanse na cykl - najważniejsza jakość :)
12) uwagi i sugestie - brak
Myślałem nad zakupem jakiegoś bialka (najbardziej przypadło mi do gustu białko firmy olimp i cenowo i po wypowiedziach innych osób, lecz nie znam sie na tym ...) i ewentualnie aminokwasów lub glutaminy. Czy mógłby mi ktoś doradzić coś konkretnego i powiedzieć co z tą moją zachcianką zrobić ? z góry dziekuję :)
Krzysztof Piekarz
flex1976
sebek1982
TomQ-MAG
