Czy moze tak byc?

Czy moge cwiczyc w taki sposób

Poniedziałek - Klatka, Triceps,Nogi , brzuch
Wtorek- Plecy, biceps, barki, brzuch
Sroda - wolne
Czwartek - Klatka, Triceps,Nogi , brzuch
Piatek - Plecy, biceps, barki, brzuch
Sobota-niedziela- wolne

Jezeli to ma znaczenie to staz na domowej malej silowni mam 2-3 miesiace, teraz zaczynam na "profesionalnej"

możesz tylko poco

plecy rób same

A co partia 2x na tydzien, trening 4x tydzien to zle?

ja nie mówie że split 2x tyg jest zły.. tylko Ci odpowiedizałem na twoje pytanie
a jeśli się liczysz z moim zdaniem to to rób klatka barki triceps w 1 dzien a w 2 Nogi plecy biceps.. i każdy by Ci tak doradził

Ja bym mu np nie doradzil robic Plecy Nogi Biceps.

bo Ty jesteś inny
bez odbioru