KREATYNA

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 250

Witam
Kupiłem monohydrant kreatyny . i teraz mam takie pytanie

mam brać rano 5 g na czczo i 5 g bezposrdenio po treningu..?
i czy mam ja popijać sokiem winogrnowym ? i brać do tego glukoze ?

wiem ze juz były takie tematy bo czytałem ale każdy pisze inaczej...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Amentoris

Ekspert

Szacuny 213 Napisanych postów 22991 Wiek 14 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 173464

Nie, nie musisz, może być zwykła woda, żadnej różnicy to nie robi.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8976 Napisanych postów 84046 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710522

popijać obojętnie czym

jakbyś przeczytał ostatnie tematy o kreatynie ,to zapewne nie pisałbyś że każdy pisze inaczej

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

carg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 250

acha no spoko.
a mam kreatyne rozpusic w tej wodzie ? czy pooprostu je***ć proszek do buzi i odrazu popić ;p ?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8976 Napisanych postów 84046 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710522

obojętnie jak zrobisz będzie dobrze

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

czy mogę odstawic odżywki ?

Następny temat

początki

Polecane artykuły

KREATYNA

Odżywki i suplementy

czy mogę odstawic odżywki ?

początki

Jak uzupełnić niedobór żelaza? Żelazo - suplementacja dla sportowców

Witamina B12 - kiedy i jak suplementować?

Jak wzmocnić działanie spalacza tłuszczu?

Żelazo - z czym je łączyć? Rola żelaza w organizmie