leiTo91
Czy robienie martwego ciagu z ciezarami 50 - 65 kg na serie ma sens?? Czy lepiej dac sobie spokoj i robic wznosy tulowia z opadu ?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
377
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3164
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Paker060
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
158
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7733
Moim zdaniem ma sens bo po paru miesiącach treningu szybko zwiększysz ciężar z jakim będziesz wykonywał to ćwiczenie.Mówię to ponieważ na początku ćwiczyłem z podobnymi ciężarami w martwym ciągu ale szybko poszło w góre
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8563
nie masz siły zrobić z wiekszym cieżarem czy po prostu masz tylko 65kg obciążeń?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
377
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3164
mam tyle obciazenia i narazie nie bede mial wiecej a beton juz mi na gryf nie wejdzie :P
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
377
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3164
podniosl bym okolo 100kg waze 75 kg i mam lawke skosną do wznosów tułowia z opadu. Dlatego pytam czy warto męczyc takim obciazeniem ( na serie) czy wieksze efekty będa ze wznosów z małym obciazeniem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8563
ja na twoim miejscu bym robił raz mc i raz te wznosy z jakimś ciężarem..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
481
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4026
Nie liczy się ciężar tylko technika Ja byłem zawsze zwolennikiem większych ciężarów na sztandze i nie poprawnej techniki niestety zmieniłem to i robię mniejszy ciężar, a dokładnie technicznie jakie efekty ? 2 razy lepsze niż z większym ciężarem. Pozdrawiam
Ja byłem zawsze zwolennikiem większych ciężarów na sztandze i nie poprawnej techniki niestety zmieniłem to i robię mniejszy ciężar, a dokładnie technicznie jakie efekty ? 2 razy lepsze niż z większym ciężarem. PozdrawiamMyjcie sie kobiety bo nadchodzi Krol minety, ktora bedzie z was najczystsza ta poczuje jezyk mistrza.
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
377
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3164
mc robie w fbw a wznosy w splicie wlasciwie to mc jako tako jeszcze nie robilem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
pomoc pilna niewiem co zrobic ?? ...
Następny temat
Plan treningowy "Mięśnie2" z Plany.sfd
