Trening Huberta81 do oceny

Co sądzicie o treningu kolegi Huberta81. Znalazłem go już dawno temu w jednym z tematów z treningiem do oceny lecz nie moge go już znaleźć, został tylko ten plan zapisany w wordzie. Jest to trening 4x w tygodniu wg schematu A1 ciężko B1
ciężko -wolne- A2lekko B2lekko -wolne--wolne- Z góry dziękuje za ocenę.
A1 ciężko
pompki na poręczach 5 x 5
push press 5 x 5
docisk 1/2 ruchu na płaskiej 5 x 5

B1 ciężko
przysiad tylny 5 x 5
rdl 5 x 5
podciąganie na drążku 5 x 5
uginanie ze sztangą 5 x 5


A2 lekko
wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 8-10
szeroki wycisk sztangielek siedząc 4 x 8-10
rozpiętki 3 x 10-12
wymach boczny 3 x 10-12
francuz zza głowy jednorącz 4 x 8-10

B2 lekko
przysiad przedni wąski 4 x 8-10
żuraw 4 x 8-10
wiosło nachwytem 4 x 8-10
szrugsy 4 x 10-12
uginanie młotkowe 4 x 8-10

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 82

Wzrost: 173

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: ok 1,5 roku

Uprawiane inne sporty: boks

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wolne ciężary,ławka, wyciąg

Dieta: zbilansowana

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: wpc, carbo

?

??