Cykl

czy lepiej wsiąść nitro 30g
*wziąć ale to tak nawiasem
Zdecydowanie 30g przed treningiem. W ogóle jeżeli już, można by się zastanowić nad opcja przed i po treningu, ale 3 razy dziennie? Według mnie słaby pomysł

zdrowia

Zdarzają mi się literówki czyli zdecydowanie porcja 30g przed treningiem? Ogólnie to ten pomysł 3x 10g to się wziął z zalecanego dawkowania sugerowanego na stronie treca
Cytuje:
Sposób użycia:
W dni treningowe:
3 x dziennie po 1 pełnej miarce
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 30 min przed treningiem
III porcja bezposrednio po treningu

W dni nietreningowe:
2 x dziennie po 1 pełnej miarce
I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem

ja rozumiem, ale rzadko kiedy stosowanie z opakowania jest najlepszą opcją

czemu nei wilicza sie kreatyny z nitro?

też planuje cykl na nitro ale z cm3, ile cm3 brać? 4 kaps rano i 4 po treningu? czy więcej?

ja bym wliczał kreatyne z nitrobolonu bo i dlaczego nie .

Drugą sprawą lepiej 30 g przed treningiem na lepszy trening i 10 g po treningu na lepszy transport substancji odżywczych do mięśni.

grubasek19 -

Dzień Treningowy:
Rano: 4 kaps CM3
Po treningu: 4 kaps CM3

Dzień Nietreningowy:
Rano: 4 kaps CM3
Popołudniu: - możesz ale nie musisz 4 kaps CM3

z Nitro

Dzień Treningowy:
Rano: 2 kaps CM3
Przed Treningiem: 20-30 gram Nitro 2 / 30 gram Nitro Energized
Po treningu: 2-3 kaps CM3

Dzień Nietreningowy:
Rano: 10 gram Nitro 2
Popołudniu: - 3-4 kaps CM3

Ja jednak bym nie wliczał z Nitro na rzecz zmniejszenia dawki CM3. Nitro wiadomo, że nie posiada jakiejś zabójczej dawki jabłczanu więc dawke zostawiłbym osobno standardową.

Ale to tylko moje zdanie i to Jabi ma tutaj większa wiedze


zdrowia

Zmieniony przez - erniiii w dniu 2010-11-22 15:44:28

ehe,

W nitro 2 jest 5 gram kreatyny na 30 gram ( 5 gram : jabłczanu i estru)

Razem w czasie dnia 10 gram kreatyny bym nie przekraczał, choć sam przekraczałem paradoks

wiadomo, że teoria z praktyką sie mijają, ja osobiście też przekraczałem nie wliczając krety z Nitro

też przekraczałem ostatnio dobra zobaczymy jak to będzie z tymi 30g przed i 10g po treningu :) Myślę ze co-najmniej 1,5 w witkę wpadnie i parę kilo wagi :) Zdam sprawozdanie tutaj po działaniu tych produktów gdyż w tym cyklu tylko i wyłącznie firma trec :D Rozpisze dietę i przyrosty bo myślę że dużo osób chciało by wiedzieć jak nitro 2 działa :)Od następnego poniedziałku myślę że zacznę.