*wziąć ale to tak nawiasem
Zdecydowanie 30g przed treningiem. W ogóle jeżeli już, można by się zastanowić nad opcja przed i po treningu, ale 3 razy dziennie? Według mnie słaby pomysł
zdrowia
Deca ryje kubeł, że aż miło
tak tak kochanie, to na otyłość.