[i]Sztuki walki jako trening na pozbycie sie kg[/i]

Witam,
planuje redukcję swojej wcale (niestety) nie małej masy (190cm ok.125kg).

I zastanawiam się, nad tym żeby treningi na siłowni zastąpić jakąś sztuką walki. Co o tym myślicie ?
Jeżeli tak to jaką ? KravMaga, karate, boks...
Help.

Jeżeli twoja dotychczasowa aktywność sprowadzała się do wysiadywania na kanapie to każdy rodzaj ruchu spowoduje spadek tkanki tłuszczowej. Dużo zależy od sekcji w jakiej chcesz podjąć treningi szczególnie w przypadku styli tradycyjnych, jeżeli trener nie zaniedbuje przygotowania kondycyjnego ćwiczących to dostaniesz upragniony wycisk. Choć na pewno w przypadku styli pełnokontaktowych aspekt przygotowania wytrzymałościowego zawodnika jest bardzo ważny i poświęca mu się wiele czasu w trakcie ćwiczeń.
Najważniejszym kryterium jakim powinieneś kierować się przy wyborze są twoje upodobania. Dlatego proponuje przejść się po wszelkich sekcjach dostępnych w swoim mieście i wybrać co ci się podoba (w 99% przypadków pierwszy trening zawsze jest za darmo). Musisz robić to co lubisz bo inaczej twój zapał szybko ostygnie a wtedy z ćwiczeń nic nie wyjdzie.

Jakkolwiek ta odpowiedź może wydać się prostacka. Każdy trening sztuk walki wymaga wytrzymałości, więc jeśli, tak jak napisał kolega wyżej, nie masz żadnej regularnej aktywności fizycznej, to zwykłe bieganie zredukuje radykalnie Twoją masę. Z doświadczenia wiem, że jak się weźmiesz za sztuki walki po dłuższym okresie uprawiania kanapy, to sobie możesz wyrządzić więcej krzywdy, niż pożytku. Najlepiej znaleźć coś, co Ci się podoba i poprosić trenera o wycisk kondycyjny.

W sumie, to powtórzyłem post wyżej. -.-'

Generalnie to jest tak, że samo bieganie w celu zgubienia kg wydaje mi się lekko chybione. A tak zapisując się do jakieś sekcji mógłbym przy okazji czegoś się nauczyć + mieć motywację i solidny trening.
Kiedyś chodziłem na siłownie ale to było dawno temu.

Jaka sekcja? Taka która by się później przydała trochę w życiu i ew w samoobronie - nie znam się na tym więc mogę pisać bajki.


kuktas czemu uważasz, że mógłbym sobie wyrządzić więcej krzywdy niż pożytku ?

Jeśli chodzi o miasto to warszawa - może moglibyście coś polecić ?

Warszawa i ty się jeszcze zastanawiasz co wybrać? Masz tyle możliwości pełno dobrych klubów. Tak ad hoc to mogę ci polecić Palestra Warszawa http://www.palestra.waw.pl/ jeśli chodzi o style uderzane to jeden z czołowych klubów w kraju. Tam to z ciebie zamienią z tłuściocha w Gladiatora

O Oknińskim jednym z prekursorów bjj w Polsce też warto wspomnieć a to jego klub http://www.valetudo.pl/

Ja myślałem że ty mieszkasz w jakiejś pipidówie gdzie psy dupami szczekają i masz ciężki wybór a tu się okazuje że to Warszawa i ty się jeszcze zastanawiasz co ćwiczyć No ja *******e.
Poszperaj na forum znajdź kilka najlepszych klubów i w Wawie i posprawdzaj je pierwsze treningi za darmo zawsze są i wybierz styl co ci pasuje.

Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-11-23 20:37:36