Pierwsza dieta

Smak wrócił, od tygodnia jem normalnie.

Waga pokazał 84.7 kg czyli przez 2 tygodnie niby przytyłem 1.5kg , ale ja chyba przestanę patrzeć na tą wagę tylko będę sobie mierzył obwody oraz wizualnie patrzył na siebie w lustrze i porównywał, bo obwody poszły w dół (w tyłku -3 cm yeah )a waga w górę.

Zmieniony przez - Orator w dniu 2010-11-20 12:25:32

waga jak powinieneś wiedzieć nie odwzorowuje poziomu tł w organiźmie jak pisałem możliwa jest rekompozycja

Zamiast mięsa z piersi kurczaka może być mięso z piersi indyka?? Patrzyłem na wartości i są prawie identyczne, na 100g indyk ma 16 kcal mniej więc znikoma różnica.

oczywiście zamiennie nie patrz co do kcal na produkty i tak są w nich wachania nawet nie zdajesz sobie sprawy czasem jakie

Dziś waga pokazała mniej o 1.5kg czyli przez 2 tygodnie schudłem średnio 0.75kg na tydzien. To chyba dobrze?

fotka panie zobaczymy jak to wygląda

Coś takiego, sorry za jakość, ale mam słaby aparat.

http://img40.imageshack.us/i/85314032.jpg/ 

poszło dobrze obniż o 200kcal jeszcze i jedz tak chwilę

z węgli obciąć?

troche z ww troche z tł