Czy jest sens ćwiczyć bez dobrego odżywiania??

jestem dobrym przykładem

1 CAŁY ROK treningów przy żadnej diecie.. po prostu jadłem kiedy chciałem i co chciałem


dodam, że regeneracja i trening na masę był

po roku ćwiczeń w bicepsie +2cm , w klacie +4cm :/

siła wskoczyła +40kg na klatę / jak zaczynałem to od 40kg wl ;)

chcesz tak zmarnować rok jak ja ?

bierzmy pod uwagę że jeśli zaczynamy przygody z siłką jest całkiem inaczej

Czyli okazyjne palenie, oczywiscie nie mowie o tym ze przed treningiem nie ma jakiegos wiekszego znaczenia?

Okazyjne może nie byle sie nie przerodziło w nie okazyjne. Poza tym nie popieram tego z wiadomych przyczyn.

jak masz kasę to możesz kupić suplementy takie jak gainer, białko. a rano wstajesz przed szkołą ( ja wstaję godzinkę wcześniej ) by zrobić śniadanie, a tak wgl. to polecam:
w szkole możesz zrobić chleb, do tego jaja i warzywo, jeśli mozesz to dorzuć orzechy/oliwę.

https://www.sfd.pl/[ART]_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE/PRACY__strona_1_i_20-t525889.html

Wszystko da się zrobić tylko musisz chcieć. Dieta jest bardzo ważna, a poza tym będziesz miał podstawy zdrowego żywienia, a marihuanę odstaw bo to jakieś dnooo;/
Jak ci zależy to weź się w garść!!! Bez wyrzeczeń nie ma sukcesów.

U mnie marihuana jest zastapieniem alkoholu wiec nie wierze ze ci co cwicza odstawili ja totalnie :)

ok postaram sie dostarczyc organizmowi te 3000 kalorii we wlasciwy sposob :)

To już jest wasza decyzja nikogo nie bedę przekonywał każdy odpowiada za siebie.