NoFear88
Witam,
Obecnie jestem na standardowej masie (sama dieta, witaminy, minerały itp.) chciałbym przejść niedługo na redukcję bo trochę się zalałem, jestem endomorfikiem.
Cel cyklu:
-utrzymanie masy mięśniowej
-utrzymanie siły
-spalenie tkanki tłuszczowej
Widziałbym to tak:
DT:
-5g mono rano
-Jack3d 30min przed siłownią
-bezpośrednio po siłowni 5g BCAA po 15min aeroby i bezpośrednio po aerobach 5g BCAA + 5g CM3 (30-40min później normalny posiłek po treningowy)
DNT:
-5g mono rano
-5g BCAA 15min przed aerobami i 5g BCAA bezpośrednio po aerobach
Spalacza nie potrzebuję.
Pozdrawiam i proszę o ocenę.
Obecnie jestem na standardowej masie (sama dieta, witaminy, minerały itp.) chciałbym przejść niedługo na redukcję bo trochę się zalałem, jestem endomorfikiem.
Cel cyklu:
-utrzymanie masy mięśniowej
-utrzymanie siły
-spalenie tkanki tłuszczowej
Widziałbym to tak:
DT:
-5g mono rano
-Jack3d 30min przed siłownią
-bezpośrednio po siłowni 5g BCAA po 15min aeroby i bezpośrednio po aerobach 5g BCAA + 5g CM3 (30-40min później normalny posiłek po treningowy)
DNT:
-5g mono rano
-5g BCAA 15min przed aerobami i 5g BCAA bezpośrednio po aerobach
Spalacza nie potrzebuję.
Pozdrawiam i proszę o ocenę.
Krzysztof Piekarz
Amentoris
