NoFear88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

232

napisanych postów

Imię Michu

Nazwisko Michu

Wiek 15

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta IF

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 25.08.2012 (23:51)

Data rejestracji 17.09.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Siła / Masa - Split 5x5 (3x w tygodniu) witam, prosiłbym o ocenę/sprawdzenie tego planu. poniedziałek klatka - wyciskanie sztangi płasko 5x5 - wyciskanie sztangi skos+ 3s 12-8 pow - rozpiętki 2s 15-12 pow triceps - pompki na poręczach 5x5 - prostowanie na wyciągu 2s	3	2011-05-06 21:39
Doping	H-drol + clomid = pierwszy cykl PH / proszę o sprawdzenie.	6	2010-12-07 22:53
Odżywki i suplementy	Cykl "utrata tkanki tłuszczowej bez utraty masy mięśniowej" do sprawdzenia! witam, obecnie jestem na standardowej masie (sama dieta, witaminy, minerały itp.) chciałbym przejść niedługo na redukcję bo trochę się zalałem, jestem endomorfikiem. cel cyklu: -utrzymanie masy mięśniowej -utrzymanie siły -spalenie tkanki	2	2010-11-14 12:05
Doping - zdjęcia	Methanex i Clomid - real/fake???	3	2010-09-17 15:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	H-drol + clomid = pierwszy cykl PH / proszę o sprawdzenie.	2010-12-07 23:06
Doping	* PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! *	2010-09-18 12:22
Doping	* PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! *	2010-09-17 17:11