Pytanie dotyczące Shock Therapy - prosze o rade !

Witam!

Zaczynam cykl na shocku od universala. Producent podaje, zeby spozywac dawke na 30 min przed treningiem. U mnie natomiast sytuacja wyglada tak ,ze po zajeciach ide cos zjec (do syta) i od razu na trening. Pytanie brzmi nastepujaco: lepiej brac shocka przed jedzeniem na pusty zoladek, czy po jedzieniu? Przy ktorej kombinacji beda lepsze efekty ?

Zgory bardzo dziekuje za pomoc !

i jak Ci się ćwiczy będąc pełnym ... ? odczekaj po jedzeniu i przyjmij shocka

no włąśnie ćwiczy się tak średnio, ale od biedy daje rade. tylko wziąłem shocka po jedzeniu i nie cczulem jakiegos szczególnego "kopa". a co do odczekania to nie bardzo mam na to czas, bo pozniej kolejne obowiazki...

takze jezeli ktos sie orientuje jak jest lepiej to poprosze o rade..

Dokładnie nie ma sensu po posiłku od razu ćwiczyć musisz to zmienić.
Posiłek min 60min przed trenem o wtedy Shocka weźmiesz na 30-20min przed trenem.

trenując odrazu po obwitym posiłku możesz nabawić się niestrawności żołądka
shock też zadziała z opóźnieniem,z uwagi na czas wchłonięcia aktywnych substancji

Trening z pełnym bebzunkiem to pomyłka. Krew zamiast wypełniać i zaopatrywać mięśnie w niezbędne składniki oraz tlen musi być też pompowana do żołądka, gdzie odbywa się intensywny proces trawienia. Postaraj się jeść posiłek co najmniej 80-90 minut przed treningiem.