snaf11

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

294

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2018 (14:31)

Data rejestracji 09.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące Shock Therapy - prosze o rade ! witam! zaczynam cykl na shocku od universala. producent podaje, zeby spozywac dawke na 30 min przed treningiem. u mnie natomiast sytuacja wyglada tak ,ze po zajeciach ide cos zjec (do syta) i od razu na trening. pytanie brzmi nastepujaco: lepiej	5	2010-11-08 18:02
Trening dla początkujących	MASS - snaf11 i - staż treningowy (systematyczne) * 6-12 miesięcy ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na	4	2008-03-09 14:13
Odżywki i suplementy	pomożcie! witam ! chcilalbym o porade jakiego gainera mam kupic do kre-alkalynu z efx? wydaje mi sie, ze najlepszy bylby z wieksza zawartoscia bialka ok25% (w moim przypadku)! bardzo prosze o sugestie! wielkie dzieki za pomoc pozdro	3	2008-03-14 09:17
Trening dla początkujących	Prosba o pomoc! witam! prosze, zeby ktos napisal mi czy dobrze dobieram cwiczenia (czy nie za duzo serii itp.) do treningu klatki piersiowej (cel: masa miesniowa)! wyciskanie sztangi na ławeczce skosnej gł. w gore 3x10 wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej	1	2008-03-09 12:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące Shock Therapy - prosze o rade !	2010-11-08 18:14
Odżywki i suplementy	pomożcie!	2008-03-14 09:35
Trening dla początkujących	MASS - snaf11	2008-03-12 18:58
Trening dla początkujących	MASS - snaf11	2008-03-09 17:36