Pierwszy cykl na dlugich estrach...wiele pytan:)

Witam po nowym roku planuje swój pierwszy cykl na dlugich estrach, jak juz zaczne to postaram sie opisywac go tutaj na biezaco poniewaz wydaje mi sie ze jest to cykl ciekawy i efekt koncowy powinien byc wy****isty:)

Dane:
WIEK: 26
WAGA: obecnie 90kg i ****owa forma, szczyt pol roku temu 95kg z odosc wysokim bf
WZROST: 175cm
WYMIARY:
BICEPS: ok. 44cm
KLATKA: 114cm
TALIA: 93cm
STAZ NA SILOWNI: 5lat

ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testex,norma enanek,wino inj&oral,masterek,tren i ukochany propek

CEL CYKLU:
- beztluszczowa masa miesniowa z priorytetem
- zejście z bf
- poprawa wynikow silowych

ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miechow
POZIOM BF% - nie wiem ale w brzuchu chce mieć na koniec cyklu sporo mniej ,nigdy nie obliczalem bf-u bo to mierzenie za pomoca lapnia kawalki skory wydaje mi sie po***ane

TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo (ostatnio do tego sie zapuscilem brakiem diety ale teraz zaczynam redukcje na dwa miechy przed cyklem) myle ze starczy:)
STAN ZDROWIA: bdb

SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak


1-3 prop 100mg e2d
1-13 badz 15(zalezy jak sie bedzie kulal) bold 250e3d
1-10 oma 250mg e5d(moze prolka bo oma po ostanich doniesieniach o walkach pozostawia wiele watpliwosci)
10-11 HCG dawki 1000 co 3 dni, + clenbuterol 2 tygodnie on
11-19 prop 100 e2d
11-18 tren 75mg
12-18 clen 2 dni on 2 dni off lub salbutamol 6 tygodni lacznie
19-20 HCG 1000iu co 3 dni
20-22-clen
21-23 clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50
20-26 kreatyna +Axis HT lub ZMA+Tribulus

Srodki
Propek - VIRORMONE oraz Alpha pharma
Boldo- Alpha Pharma
Omo- ciegle nad tym mysle??? Po pierwsze walki;/ po drugie moze mnie zalac za bardzo czego nie chce ;d
Prolka Jelfa jesli nie Omen.
Tren - mam do wyboru pmp,vast poszukuje rowzniez alphy pharmy( jesli znajde to zostane przy alphie)
Clen chinski z podwojnym stezeniem (tylko taki dostepny na angielkim rejonie:)

Pytanko najwazniejszy czy fakt ze boldo pokryje sie na kilka tygodni z trenem nie wplynie na blok??
Czy zwikszyc ilosc testa w tym okresie??
Co myslicie o froncie z propa??Jest sens czy olac to??
Jak juz wspomnialem nie chce sie zalac(wiem ze wszytkio zalezy odemnie ale jednak dlugie estry w tescie...ehrrr) Co wybrac omo,prolke czy moze jakiegos dobrego cypka poszukac??

Czekam na konstruktywne odpowiedzi i opinie:)

1-9 testex 250mg e3d
1-12/13bold 250e3d
9-10 HCG dawki 1500 co 2 dni, + clenbuterol 2 tygodnie on
10 -17 prop 100 e2d
11-16 tren 75mg e2d
12-18 clen 2 dni on 2 dni off
17-18 HCG 1000iu co 3 dni
18---> clomid 3-5 dni po 100, reszta po 50


troszeczke uproscilem ten cykl zeby nie komplikowac
Prosze niech kto sie wypowie czy jest to dobrze sklecone!!

A OTO DIETA :

OKOLO 5 RANO:

Mleko 200g
Platki owsiane 50g/90g Musli 50g--> Platki 70g/40g/90g/70g
Whey Protein 82 10g
Orzechy wloskie 20g/20g/20g/10g/20g/5g/
(raz w tyg)Jablko

.
CZESC KOLO 830,1030,13

SALATKA :

Pomidor 100g
Ogórek 100g
Oliwa z oliwe 30g/15g/5g/10g/20g/20g/5g
Piers bez skory /wieprzowina raz 200g/400g/200g/400g/100g/100g
Kapusta pekinska 100g
Kukurydza konserwowa 20g
Ser, Edamski tlusty 30g

KOLO 15

Makaron dwujajeczny 70g
Ser twarogowy póltlusty 100g
Rodzynki suszone 5g
Jogurt naturalny 2% tluszczu 50g
Orzechy wloskie 5g

5-10 MINUT PO TRENINGU w okolicach 19!!

Proteiny

30-60 MINUT PO TRENINGU kolo 19 30

Piersi kurczaka bez skór 100g
Ryz bialy 90g
Pomidor
Jogurt naturalny 2% tluszczu 50g


Kolo 21-22

Ser twarogowy póltlusty 100g
Mleko spozywcze 0,5 % tl 150g

Ostanie pytanie ktory tren lepszy do tego cyklu?? Fast acting czy hexa( z alpy niestety zdalem sobie dopiero sprawe ze acet jest niedostepny)

no co jest Panowie,temat moze nie szalowy ale moglibyscie sie ciupke wysylic ...

Orzechy wloskie 20g/20g/20g/10g/20g/5g/ Jesz orzechy w piramidce :D ? taka troche kulawa ta dietka jak na mój gust, na temat koksu sie nie wypowiem bo sie nie znam. Pzdr

to nie chodzi czlowieku o piramide tylko zapotrzebowanie kaloryczne na kazdy dzien!!
Kazdego dnia jem inne produkty w innych dawkach.
Jakbym codzinnie mial szamac to samo w takiej samej ilosc to po pierwsze porzygalbym sie po tygodniu po drugie monotonia by mnie dobila...;/

dorzuce jeszce foteczki:

Tazke redukcja konieczna ,dwa miechy sporo sadla zrzuce :)

Mogę spytać o co chodzi z tą Omką? Napisałeś: "moze prolka bo oma po ostanich doniesieniach o walkach pozostawia wiele watpliwosci"

https://www.sfd.pl/jelfa_informuje_o_wałkach-t664954.html 
Powinno wystarczyc jako wytlumaczenie:)
Jesli jest duze prawdopodobiensstwo ze posiadam wa£a to wole nie ryzykowac. Pozdrawiam

Zredukuj na samej diecie, koncówe na prop +wino. Na tyle towaru, sylwetka kiepska, 93 w pasie + 44 w bicu, to raczej nie jest suche mieso. Pojdz low carbo ułóż normalną diete (aż w pasie bedzie ok 88cm, bo obecnej to ja na masie bym nie chciał mieć), potem CKD 4 tygodnie + prop, reszte zostaw na masowanie.

A teraz dział odżywianie.