Moim celem jest masa.
Cwicze spiltem i moje pytanie brzmi...
Czy na mase cwiczyc 4 razy tygodniowo czy 3 ?
Raz tygodniowo biegam tak z 50 min. Oraz cwicze na worku.
Z gory dzieki i pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 62
Wzrost: 179
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 8 misiec
Uprawiane inne sporty: raz tygodniowo biegam, cwiczenia na worku
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -
Dieta: staram sie
Przeciwskaznania medyczne: -
Zażywane suplementy: -
"JP na bluzie mam wyszyte,
to samo w sercu jest wyryte "