SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Z mlekiem czy z wodą?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5782

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829
HILDE - zeby być dobitnny napiszę tak (i bedzie to prawda):

chleb baltonowski uzyty do sporządzenia kanapki z serkiem, jest żrodłem węglowodanów skrobiowych, wysokoczasteczkowej skrobii w postaci amylopektyny charakteryzującej się szybkim ale równomiernym (w porównaniu do cukrów prostych i maltodekstryny) wchłanianiem, i brakiem tendencji do zalegania na żołądku, co czyni z nich idealną opcje zywieniową bezpośrednio po aktywności fizycznej.

Kanapka zawiera również amylozę, polisacharyd o niskim indeksie glikemicznym, - trawionym walniej, zapewniającym stały dopływ energii do Twoich mięsni. Zawarty w chlebie błonnik pokarmowy (tzw włókna pokarmowe, w tym frakcje rozpuszczalne i nierozpuszczalne w wodzie) warunkuje prawidłowy przebieg procesów trawiennych, obniża poziom cholesterolu, stabilizuje poziom cukru we krwi.

Serek homogenizowany użyty do obkładu charakteryzuje się 100% czystością mikrobiologiczną. Jest żrodłem wysokowartosciowego białka zwierzęcego o wysokiej aktywności biologicznej (aż 20 frakcji kazeinowych), i przedłuzonym uwalnianiu aminokwasów do krwiobiegu. Kazeina zawiera duże stężenie aminokwasó egzogennych (EAA) w tym rozgalęzionych. Wraz z bialkiem pszenicznym zawartym w chlebie (bogatym w peptydy glutaminowe), tworzy anaboliczno-antykataboliczną formułę i wspomaga proces regeneracji powysiłkowej jak i nocnej.

Tak opisuje się odzywki o mocy kanapki z serkiem

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-10-31 20:39:26
...
Napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829
Karpik607 - kanapka z serkiem danio bedzie rownie anaboliczna co gainbolic (wylaczajac kreatynę).

Pij raczej po posilkach niz przed
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26980
dałeś mi do myślenia muszę przyznać

zobaczyłem z ciekawości skład danio- twaróg odtłuszczony, śmietanka, cukier, mleko odtłuszczone. gdyby nie cukier byłby lepszym produktem, ale wtedy by nie smakował
bez konserwantów

zastanowie sie jak bede chciał kupić gainera czy nie wybrać kanapek z serkiem

'tworzy anaboliczno-antykataboliczną formułę i wspomaga proces regeneracji powysiłkowej jak i nocnej.' czyli wychodzi na to, że nawet na noc można tak zjeść?
dla endo chyba niezbyt dobre wyjście, ale dla hardgainera może niezłe?
...
Napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829
tworzy anaboliczno-antykataboliczną formułę i wspomaga proces regeneracji powysiłkowej jak i nocnej - widzisz, teoretycznie bialka kazeinowe wzbogacone w peptydy glutaminowe są polecane jako bialka nocne. Kromkę chleba mozna z kanapki ssciągnąc - jesli komus przeszkadzają wegle .

Choc osobiscie nie jestem zwolenniekiem eliminowania wegli z ostatniego posiłku.

Prawda jest taka, że producenci supli i cały przemysł odzywkowy najpierw "odkrywają" pewną zleznosc, tworza hipotezę, ta zyskuje popularność - i powstaje odpowiedz w postaci kompleksowego produktu: insulina jest anaboliczna i transportuje kreatynę - jedz cukry proste, jako ze glukoza i sacharoza tania jak barszcz - wypuszczamy dextroze (farmaceutyczną), zebys mogl kupic tylko w sklepie z suplami. Za wysoki indeks glikemiczny - jedz wegle o niskim ig nawet po treningu. I paradoksem tutaj jest vitargo i waxy maize: jednoczesnie trawi sie szybko ala zapewnia dlugotrwaly dostep energii, wchlaniana szybciej niz glukoza - ale ig ma niższy itp itd etc...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76
a teraz pytanie z innej bajki.... ostatnio odezwało mi się prawe kolano.... cos chyba z chrząstką stawową... niby cos tam pije na odbudowę chrząstki... troche pomaga. Czy mógłbym na jakiś czas zrezygnować z ćwiczeń mięśni nóg? czy może jakis lżejszy trening na nogi? Byłem kiedys u ortopedy z tym problemem to powiedzial ze to raczej dlugie leczenie i zeby zbytnio nie narażać kolana na duży wysilek, ale z ruchu nie rezygnować i ze sportów...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76
A nie widzi mi się rezygnacja z treningów bo ja to poprostu lubię. Może polecicie jakąś porządny suplement na odbudowę chrząstki, bo wiem, że takie są..
...
Napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829
Karpik607 - o trening pytaj w dziale treningowym

jesli chodzi o suple spróbuj https://sklep.sfd.pl/Olimp_ARTHROBLOCK_forte-opis2751.html 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76
dzięki wielkie:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 76
Aha i jeszcze jedno pytanko.... czy też zaleca się spożywanie większej ilości wody w przypadku gainera , tak jak to jest przy kreatynie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 4315 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26980
a czy zaleca sie spozywanie wiekszej ilosci wody przy spozywaniu kanapek z serkiem?
pij 2-3l czyli normalnie i bedzie ok
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaka jest różnica pomiędzy AAKG a L-Argininą

Następny temat

suple na siłe.

electro
Polecane artykuły