Jaki stack dobrać ?

Witam.
Chciałby zapytać jaki stack dobrać sobię do ćwiczeń ?
Niedługo wracam do ćwiczeń i chciałbym dowiedzieć się co będzie w miarę dobre a tanie.

Więc tak
Mam 17 lat
Wzrost 187cm
Waga 81kg.

Chciałbym zwiększyć masę na ok 90-95kg.
I tutaj moje pytanie.
Co zakupić ?

Mam na oku
Olimp Gain Bolic ok 6kg. ~ 150zł.
Trec CM3 360kaps. ~ 80zł

I co do tego jeszcze dokupić aby zwiększyć masę ?

Oczywiście do tego dojdzie odpowiednia dieta.

Mam do wydania ok powiedzmy 350-400zł. :)
Pozdrawiam i licze na szybkie odpowiedzi.

Jeśli potrzebujecie jeszcze jakichś informacji o mnie proszę pytać.

ANKIETA
wypełnij będzie latwiej współpracować
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
+ rozklad b/w/t w diecie

To jest dieta która będzie mi towarzyszyła.

śniadanie ( 7.00 ):
- płatki owsiane 100g
- otręby pszenne 20g
- rodzynki suszone 20g
- odżywka białkowa 30g <--- bez tego ponieważ narazie nie wiem co i jak.
- owoc

drugie śniadanie ( 10.00 )
- chleb graham 200g
- szynka chuda 100g
- warzywa do kanapki

b: 35 t: 3 w: 99 kcal: 550

trzecie śniadanie ( 13.00 )
- 3 duże banany
- twaróg chudy
b: 32 t: 1 w: 61 kcal: 377

obiad ( 16.00 )
- ryż paraboliczny 100g
- mięso chude 150g
- surówka
b: 30 t: 6 w:79 kcal: 518

posiłek przedtreningowy ( 18.00 )
- ryż paraboliczny 100g
- jogurt owocowy 150g
- cukier biały 20g
- 5 białek jaja kurzego
- 2 całe jajka kurze

b: 37 t: 3 w: 120 kcal: 650

trening ( 19.00-20.30 )

posiłek potreningowy ( 20.45 )
- ryż paraboliczny 100g
- mięso chude 150g
- surówka
b: 30 t: 6 w:79 kcal: 518

kolacja ( 23.00 )
- twaróg chudy 200g
b: 39 t: 1 w: 7 kcal: 200


2) wiek 17
3) waga/wzrost 81/187
4) staż treningowy 3 miesiące
5) cel cyklu masa
6) stosowane już wcześniej suplementy --
7) stosowane wcześniej spalacze --
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ---
9) ilość dni wolnych od kreatyny ---
10)przewidziane finanse na cykl 350-400
12) uwagi i sugestie brak.

nie potrzebujesz stacka
dieta+ ewentualnie odżywki uzupełniające braki - to wszystko

chłopie dieta, dieta, dieta + dobry trening

j/koledzy
nawet kreatyny bym jeszcze nie bral.