Szacuny
1
Napisanych postów
81
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
559
Witam. Mam takie pytanie. Znacie jakieś bardzo dobre ćwiczenia na przedramiona,żeby "rosły" wiem,że od tego dieta jest,ale trening też ma na to wpływ. Bo u mnie strasznie oporonie rośnie. To proszę was o jakiś dobry plan na przedramiona,albo link do tematu.pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17(w Grudniu)
Waga: 61
Wzrost: 177
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Tak na poważnie 7 miesięcy
Uprawiane inne sporty: WF
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full
Dieta: Próbuję trzymać
Przeciwskaznania medyczne: Lekka kifoza
Zażywane suplementy: W przyszłości zamierzam kupić gainera