Anonim
nogi kozak
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2537
Napisanych postów
29969
Wiek
45 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Juby1910
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1546
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13123
Buildmass - napewno będę śledził 
Davidooo - dzięki
Solaros - jak dla mnie plecy najlepsze dlatego teraz zostaną przesunięte na koniec tyg treningowego
Davidooo - dzięki
Solaros - jak dla mnie plecy najlepsze dlatego teraz zostaną przesunięte na koniec tyg treningowego
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1546
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13123
Witam po 5dniowej przerwie
O dietę proszę nie pytać bo akurat taki okres w PL miałem że nie dało rady trzymać.
Przeziębiony jestem wiec ładuję w siebie mleko z miodem i czosnek
mam nadzieje że przejdzie mi...
Ten tydzień stawiam na regenerację więc tylko 3 ogólne treningi będą. Dzisiaj był jeden trening a po nim basenik, sauna i dzakussssi
Dieta
Śniadanie - 100g płatków owsianych + 7 białek jaj
2,3,4 posiłek - 180g piersi z kurczaka + 150g ryżu
5 po treningu to
Solaros mnie nakręcił
a to co zjem dzisiaj na noc wrzucę jutro
Zakupiłem glukoze dzisiaj w sklepie pokażę zdjęcia na dniach
Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-11-02 23:20:11
O dietę proszę nie pytać bo akurat taki okres w PL miałem że nie dało rady trzymać.
Przeziębiony jestem wiec ładuję w siebie mleko z miodem i czosnek
mam nadzieje że przejdzie mi...
Ten tydzień stawiam na regenerację więc tylko 3 ogólne treningi będą. Dzisiaj był jeden trening a po nim basenik, sauna i dzakussssi
Dieta
Śniadanie - 100g płatków owsianych + 7 białek jaj
2,3,4 posiłek - 180g piersi z kurczaka + 150g ryżu
5 po treningu to
Solaros mnie nakręcił
a to co zjem dzisiaj na noc wrzucę jutro
Zakupiłem glukoze dzisiaj w sklepie pokażę zdjęcia na dniach
Zmieniony przez - Juby1910 w dniu 2010-11-02 23:20:11
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
dobry ten NAAN?
ile $?
ile $?
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1546
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13123
Dobry dobry
Za NAANa dałem Ł2 z kawałkiem
Za NAANa dałem Ł2 z kawałkiem
s.m.p.a.: "każdy organizm jest inny dietę powinniśmy dostosowywać bazując na własnych doświadczeniach"
http://www.sfd.pl/Juby_/_Dziennik__Się_okaże...-t654711.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
