Barkley - foty do oceny (str.3,4)

trochę mało masy ale to przyjdzie z czasem ale za to masz zacna talie, mysle ze po masówce bedzie mega!
Powodzenia !

Drogi autorze !
Wstawisz kiedyś fotki ukazujące coś innego niż przód sylwetki przed lustrem ?

Wszystkie fotki są identyczne.. -.-

Jest spora poprawa.

Dobrze jest. Dotyraj kaptury :D

Właśnie mam problem z kapturami :/ Robię je regularnie (raz w tygodniu) razem z barkami(jedno ćwiczenie - 4 serie). Z tego co wiem to wystarczająca ilość.

wyglądasz sporo potężniej niż na pierwszych fotach, dzięki barką. Dobrze jest, zdrowia.

Plecy





Proszę o zmiane tematu na Barkley - foty do oceny (str.3,4)


Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2010-10-26 11:01:06

a po co ty robisz rzeźbe w pierwszej kolejności, zeby poźniej nabrac masy? zrob mase a poźniej

zacznij myślec o definicji mięśnia

Pierwszym celem było zrzucenie zbędnego tłuszczu, a następnie przybieranie suchej masy mięśniowej.

Witam.
Zamieszczam tutaj dwa zdjęcia, ponieważ chce się zapytać - jak mam zredukować tkankę tłuszczową na brzuchu pokazaną strzałką na zdjęciach.
Boczne powoli się pokazują ale nie mogę zredukować dolnej części.

Problem jest już od dłuższego czasu chociaż ograniczyłem mocno węgle - bf też nie jest największy.


Proszę o radę.












Zmieniony przez - Barkley25 w dniu 2011-02-14 15:05:06