WYCISKAM 85KG NA KLATE,A W MIESIĄC CHCE 95KG. CZY TO MOŻLIWE BEZ KOKSU I ODŻYWEK???

Witam!
To pytanie kieruję do ogarniętych ludzi;)
Czy możliwe jest to aby w miesiąc lub dwa przybyło mi 10kg na sztandze leżąc??? Bardzo mi na tym zależy. Jeśli to możliwe to BARDZO PROSZĘ O POMOC! Jak tego dokonać jeśli to możliwe? Pozdrawiam!;)

oj staryy, w miesiąc 10 kg w WL,raczej nie da rady, chyba ,ze dopiero zaczynasz i z solidnym trenem może ,może :P
EDIT
patrzylem na twój profil i raczej nie da rady

Zmieniony przez - Danielh999 w dniu 2010-10-24 21:51:28

Przez ten miesiąc będę sobie dawał ostro po Piz****;)
Musze dać rade,chociaż te 5 kg.

no tak, ale to i tak duzo, nawet z samym treningiem na klate ;p

Klata nie ma tutaj aż tak dużo do gadania,bo w wyciskaniu liczy sie silny triceps i silne barki;) aby wypchać ten ciężar. Będę próbował...

masz rację, ale coś mi się zdaje,że to raczej nieosiagalne, ale spróbuj zobacyzsz ile rzeczywiście uda ci sie wiecej podnieść;d

No zobaczymy:D

Kolego napisze Ci cos z mojego doświadczenia.

Mam 17 lat ogólnie mój staż na siłowni to ponad 2 lata i chce Ci powiedzieć że 10kg w miesiąc/póltora da rade tylko wtedy jak zastosujesz trening siłowy. Ja np jade bez suplementów i jade 70kg na serie po 10 co miesiac zwiekszam 7.5/10kg.

Jeżeli zrobisz sobie trening siłowy na klatke czyli bedziesz brał ciężar który jestes w stanie podnieść 8 razy i zrobisz sobie 3/4 serie 8/8/8/6 to zobaczysz efekty jak szybko przychodzą :)

pozdrawiam i 3mam kciuki

Doskonale wiem co to jest trening siłowy i stosuje go już od miesiąca... przybyło 5 kg. tyle,że ja miałem 3 miesiące przerwy i spadło mi po tych 3 miesiącach 10 kg na sztandze i teraz probuje to jak w najszybszym czasie odzyskac:). Narazie 5 odzyskałem...a chce jeszcze 10... Zobaczymy czy dam rade... Dzięki;) Pozdrooo...