Lukir
Mam 33cm obwodu w prawej ręce i 31cm w lewej ręce... A ćwiczę pół roku miałem 28 i 30 teraz 33 i 31.. co robić ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
997
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Zacznij ćwiczyć sztangielkami. Człowiek nie jest idealnie symetryczny. Pilnuj techniki ćwiczeń.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
152
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11492
ćwicz hantlami
skup się na technice
jedz i ćwicz z czasem się wyrówna albo zmniejszy, nie każdy jest symetrycznie zbudowany, wiele osób ma większą jedną połowę ciała
skup się na technice
jedz i ćwicz z czasem się wyrówna albo zmniejszy, nie każdy jest symetrycznie zbudowany, wiele osób ma większą jedną połowę ciała
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
997
Robię fbw chyba wszystko co się da racjonalnie powiązać,ćwiczyłem 3 miesiące 3 razy w tygodniu teraz stać mnie tylko na 2 razy fbw tygodniowo pon i czwartek lub piątek za to większe ciężary i intensywność robię,może być 2x fbw tygodniowo ? I słabość tej ręki np czuję też przy robieniu barków - wznosy sztangielek wtedy czuję że sporo słabsza jest lewa...
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Pilnuj techniki, rób tyle samo serii i powtórzeń lewą i prawą ręką.
Może być FBW 2x w tygodniu.
Może być FBW 2x w tygodniu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
997
Ok,dzięki zawsze robiłem na przemian lewa prawa ręka powtórzenia.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
