Jak dawkowac odzywki TermoSpeed Extreme

Witam. Kupilem sobie odzywki na spalenie masy Termospeed Extreme olimp i mam pytanie chodze na na silownie pon sr i pt na sksy w noge chodze wt czwartek piatek biegam prawie codziennie i teraz moje pytanie ile razy dziennie i kiedy mam brac te tabletki? Waze 98 kg mam 193 cm zwrostu. 16 lat ;]

I porcja 30 minut przed śniadaniem
II porcja 30 minut przed siłownią/sks-ami

troche wczesnie na termogenik
nie zwiekszaj dawki ponad tą zalecaną 2x 1kap

w tym wieku bym na razie nie bral spalacza, a przylozylbym sie do dity i treningow z naciskiem na aeroby.

podłączam sie do pytania, z tym że mam 19 lat, 181cm 88kg, narazie biore 2tabs/dziennie, czy zwiekszać dawke po pewnym czasie? słyszałem że ten środek zaczyna działac przy większych dawkach

tak, po pewnym okresie mozesz zwiekszyc, lub dolozyc 3 porcja w ciagu dnia.

ok, do jakiej ilosci tabs/dzień ostatecznie dojść >?

zalezy od odczuc i efektow.
to jest lajtowy spalacz, wiec sie nie spodziewaj za duzo.
nie mozna jednoznacznie nakreslic jakis sztywnych norm.

a po 30 talbetkach biegu codziennie wieczorem 3 km 3x w tyg silka i 3 x w tygodniu sks i w niedziele gra na duzym boisku ? jakich efektow moge sie spodziewac po 2 tygodniach??

i czy trening na rzezbe spali zbedne kilogramy.??

po 30 to sie nie rozkreci dobrze.
2 tygodnie to za malo.
redukuj powoli a do celu, szybko stracisz duzo miesnia.