Szacuny
5
Napisanych postów
66
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4422
Witam,
mam pytanie do specjalistów, jak długo powinno się utrzymywać wysokie tętno po długotrwałym wysiłku fizycznym?
Mam tu na myśli, mecz koszykówki, bądź trening siłowy, czyli ok 1,5 h.
Normalnie tętno spoczynkowe mam 55-60, natomiast po wysiłku utrzymuje ok 100 nawet powyżej 2 godzin
Zmieniony przez - Bobinho w dniu 2010-10-15 23:59:16
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6264
Napisanych postów
76012
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754743
Tętno, inaczej puls jest falistym ruchem naczyń tętniczych zależnym od skurczów serca i elastyczności ścian tętniczych. Aby określić nasze tętno, dokonać należy go na tętnicach powierzchniowych. Z reguły na tętnicy promieniowej za pomocą:
Najprostszym sposobem jest pomiar palcami, poprzez ucisk tętnicy szyjnej. Należy to zrobić opuszkami dwóch palców, z wyjątkiem kciuka, w którym również znajduje się tętnica mogąca zaburzyć wynik. Liczymy czas stoperem i ilość uderzeń w ciągu minuty.
Pomiar za pomocą pulsometru może być dość niedokładny, więc tutaj raczej polecam uważać.
Najdokładniejszy będzie pomiar urządzeniem do pomiaru ciśnienia, zakładanym na staw łokciowy. Pomiar pulsu nawet kilkadziesiąt minut po wysiłku może być ciągle zawyżony. Świadczy to między innymi o podkręconej termogenezie i metabolizmie w wyniku wykonanego treningu. Wynik około 100 uderzeń na minutę w tym okresie nie jest niczym, co powinno nas martwić. Szczególnie że z dala od wysiłku mamy 50-60 uderzeń.
Szacuny
5
Napisanych postów
66
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4422
Robiłem i Panie prowadzące badanie były pod wrażeniem mojego wyniku, twierdziły, że jeden lapszy jaki pamietają to maratończyka. Zaznaczam, że tranowałem koszykówkę. Tylko, że przy badaniu wysiłek trwał 15 min, a nie 15-2,h. Dodając do tego, że duży ze mnie egzemparz 201cm, 116kg . .
Szacuny
1
Napisanych postów
381
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5022
Hmm, to ja bym spróbowała skonsultować to z kardiologiem, może faktycznie przyczyną jest masa i spory wysiłek serca aby dostarczyć natlenioną krew do całego ciała Medykiem nie jestem, równie dobrze może być taka Twoja uroda
Jak coś będziesz wiedział daj znać, bo sama jestem ciekawa
1
"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"
Szacuny
4
Napisanych postów
39
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
309
Troszkę temat odświeżę a mianowicie: Jestem własnie w okresie ostrych treningów przygotowawczych głównie wytrzymałość. Mam takie pytanie odnoście tętna po wysiłkowego. Jakie są przyczyny wolnego spadku tętna po wysiłku (oscyluje po 3 min w granicach 130ud/min i utrzymywało się). Chciałbym zaznaczyć, że nigdy nie miałem z tym problemów po 3 min tętno spadało mi z 180ud/min do 110 i spadało sukcesywnie. Czym jest to spowodowane?Przetrenowanie? Zła dyspozycja dnia? Odwodnienie (pocę się bardzo a temp była na prawdę wysoka i duszno)? Czy alergia ma na to wpływ bo już wszędzie szukam? Na razie nie przejmuję się tym ale warto wysłuchać kogoś mądrzejszego:) Dziękuje z góry za odp.