Cykl na mase+troszke rzeżby brzucha

OK.
dobra dzieki chlopaki za pomoc a fotki wstawie tam gdzie mowi ernii mam nadzieje ze bedziecie ogladac moje kosci:) aa i prozba nie kasujcie tematu moze mi sie jeszcze przydac:)

żaden temat nie idzie do kasacji

zdrowia

erni . Po co ma brac kreatyne w dni treningowe rano jezeli 4 kapsulki maja juz 5g kreatyny w sobie przed i po treningu?? no chyba nie poradzisz mu brac kreatyny rano,przed treningiem i po treningu...

Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2010-10-14 16:01:58

czytaj uważniej, poradziłem mu brać:
DT:
4caps na czczo
4caps po treningu/przed treningiem
DNT:
4caps na czczo

zdrowia

To Ty wtedy tez mnie zle zrozumiales ;D hehe jest luzik.
pozdro !