Czy nie za późno? Czy coś da się z tym zrobić? Chcę być dobry!

Cześć. Ogólnie uchodzę za słabego piłkarza. Ale mam w sobie bardzo dobrą cechę: samozaparcie i to, że jak się czegoś podejmuję to nie odpuszczam. Najpierw tak było z siłownią, cały czas ćwiczę, jest świetnie, nabrałem pewności siebie, siły, masy. Teraz piłka nożna:
Mamy w szkole tak, że w środy po lekcjach mamy 2 godzinne okienko i przychodzimy na WF grać w nogę. Chciałbym, żeby moje umiejętności były jak najlepsze. Chciałbym poćwiczyć strzały, bo jak kopię to piłkę gdzieś znosi, leci słabo, rzadko celnie. Moje podania, kiwki i sytuacje bark w bark też nie stoją na wysokim poziomie. Tutaj pojawia się moje pytanie: Jak ćwiczyć, żeby jak najlepiej poprawić sobie umiejętności? Chcę wychodzić w soboty z kumplami i grać, ale czy to dużo da? Czy może wziąć 1 kumpla i jakiś specjalistyczny trening typowo pod umiejętności? Z góry dzięki za pomoc

przede wszystkim staraj się grać z lepszymi wtedy najwięcej się uczysz :)

Po prostu wychodź po lekcjach na boisko i baw się piłką. Żonglerka (podbijanie piłki różnymi częściami ciała), strzały. A gierka z kumplami na pewno coś da.

Przede wszystkim to zapisz się do klubu bo on kolegów wiele się nie nauczysz nawet tych świetnie grających ;p Jeśli masz mniej niż 16 lat to masz jeszcze karierę przed sobą. A jeśli masz powyżej 16 to będzie trudne ale jeśli mówisz że masz samozaparcie to dasz radę ;D A trening z kolegą bardzo dobry pomysł:(co tu Ci mogę doradzić ?;p)
+ to tak czucie piłki do podstawa pewno masz w okolicy jakieś boisko szkolne czy tam orlik wystarczy Ci mała jego cześć. Zaczynasz oczywiście rozgrzewką jakaś przebieżka wymachy na przemian i oburącz w lekkim biegu, podskoki itp. (coś jak na w-fie. Póżniej przechodzisz do rozciągania zrób dokładny stretching żebyś nie dostał urazu bo później będziesz pluł sobie w twarz czemu sobie ją odpuściłeś. Po rozgrzaniu się dobrzej się tzw. kapkowaniem piłki (żonglerka piłką) używaj przy tym obu nóg, obu ud, klatki i głowy. Po wykonaniu powyższych ćwiczeń przejdź do prowadzenia piłki prawą i lewą nogą. Tu możesz zastosować różne kompozycje zmiany tempa biegu prowadzenia na przemian obydwoma nogami lub jedną stopą ale używać w tym zewnętrznej i wewnętrznej części stopy. Na początku staraj patrzyć się gdy prowadzisz piłkę potem gdy poczujesz pewność staraj się podnosić głowę (czyli nie patrzyć na nią a rozglądać się po placu gry.) Da ci to pewność siebie i opanowanie a także łatwiejszy przegląd gry będziesz widział komu możesz podać kto jest nie kryty jak ustawił się bramkarz.

+ z kolegą możecie sobie na zmianę stać na bramce i kopać np rzuty wolne. kiwać się 1 na 1. Rywalizować np. w biegach itp.

Więcej przykładów ćwiczeń mogę Ci z przyjemnością napisać wytłumaczyć ale to zależy od twoich chęci i udziału w tym temacie ;p

Pozdrawiam
Jardel

Jardel wielkie dzięki za pomoc. Naprawdę na taki post czekałem. Ja mam akurat tyle lat jakie granice podałeś czyli 16 :P. Orlika mam niedaleko domu, ale nie wiem czy tam nie trzeba żadnych zapisów, poza tym bardzo często jest zajęty :/ Czekam z niecierpliwością na dalsze Twoje posty tutaj. SOG poszedł

Heheh dziękuje bardzo ;D W tym wieku jak ty zaczynałem grać w piłkę i jestem chyba na dobrej drodze. Grałem w tedy w Tamelu Tarnów miałem duże braki nie wykorzystany talent który nie szlifowany był miałem duże braki jak koledzy z zespołu. Oprócz treningu trenowałem indywidualnie biegałem koło domu dystansy 10metrowy, prowadzenia piłki, biegi długodystansowe ze zmianą tempa, żonglerka itp. po około 2 tyg mieliśmy mecz w juniorach było nas podajże 13 wtedy po raz pierwszy trener na mnie postawił grałem 90min. Przegraliśmy 2-1 ale trener mnie bardzo chwalił za waleczność i postawę. Od tej pory wgryzłem się do składu co zmotywowało mnie do większej pracy. W 3 meczu trafiłem swoją 1 bramkę ;) Pracowałem ile mogłem. Aktualnie gram w B-Klasie w seniorach na lewej obronie mam świetnego trenera i rozwijamy się razem drużyną. Mamy najmłodszy zespół w lidze coś ok 21 lat średnią.
Może nie potoczyło się wszystko jak w marzeniach ale może się tobie uda jeśli masz talent to jak najbardziej xD. A jak masz jakieś pytania to najlepszym sposobem będzie dokładnie się dopytać o jakiś element i postaram się Ci pomóż.

Pozdrawiam

Zmieniony przez - piotreksz0 w dniu 2010-10-12 22:45:15

Zmieniony przez - piotreksz0 w dniu 2010-10-12 22:51:12

Na naukę nigdy nie jest za późno. Poczytaj trochę na forum, jest tu świetny art o treningu. Co możesz trenuj sam, a resztę z partnerem. Oczywiście jeśli chcesz robić duże postępy klub jest jak najbardziej wskazany. Ogranie w meczach wiele daje