Jardel

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1273

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Wadoń

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jakaś tam jest;)

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 08.06.2012 (15:38)

Data rejestracji 24.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dietetyka sportowa	19lat dieta na mase dla aktywnego witam mam 19lat staż około 5miesięcy będzie to moja druga poważnie ułożona dieta lecz pierwsza po konsultacji z jednych specjalistów na tym wspaniałym forum. powiem krótko jak zaczynałem to z wzrostem 178cm i 58kg wagi (mało xd) wskoczyłem po	5	2010-10-03 19:42
Odżywki i suplementy	Sublematy dobry wybór do odpowiedniej diety na mase ? witam chciałbym usłyszeć wasze uwagi odnośnie mojego dodatku do diety w postaci suplemacji. jest to mój drugi cykl (pierwszy na kreatynie monohydrancie gdzieś w sierpniu) i chciałbym wkomponować w dietę kilka odżywek w poniżej podanych dawkach i	33	2010-10-10 12:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-08 17:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA	2012-06-08 17:09
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	--- MR. OLYMPIA 2011 ---	2011-09-17 23:28
Odżywki i suplementy	Wylosuj Próbki Produktów,LISTA NAGRODZONYCH str.6!	2010-10-14 22:41
Odżywki i suplementy	Wylosuj Próbki Produktów,LISTA NAGRODZONYCH str.6!	2010-10-14 18:48
Odżywki i suplementy	Wylosuj Próbki Produktów,LISTA NAGRODZONYCH str.6!	2010-10-14 18:39
Odżywki i suplementy	Wylosuj Próbki Produktów,LISTA NAGRODZONYCH str.6!	2010-10-14 18:30
Odżywki i suplementy	Wylosuj Próbki Produktów,LISTA NAGRODZONYCH str.6!	2010-10-14 16:41
Trening dla początkujących	trening !	2010-10-14 16:06
Trening dla początkujących	trening !	2010-10-14 13:09
Trening dla początkujących	Trenig podciagania i pompek	2010-10-14 13:07
Trening dla początkujących	Trenig podciagania i pompek	2010-10-13 20:49
Trening dla początkujących	Przed siłownią!	2010-10-13 20:23
Trening dla początkujących	Trenig podciagania i pompek	2010-10-13 19:29
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2010-10-13 19:24
Piłka Nożna	Ile korków na podeszwie?	2010-10-12 23:57
Piłka Nożna	Ile korków na podeszwie?	2010-10-12 23:35
Piłka Nożna	Ile korków na podeszwie?	2010-10-12 23:16
Trening dla początkujących	Przed siłownią!	2010-10-12 23:00
Piłka Nożna	Ile korków na podeszwie?	2010-10-12 22:56
Piłka Nożna	Jak poprawić technike?	2010-10-12 22:45
Piłka Nożna	Ile korków na podeszwie?	2010-10-12 22:42
Trening dla początkujących	trening !	2010-10-12 22:40
Trening dla początkujących	Trenig podciagania i pompek	2010-10-12 22:35
Trening dla początkujących	Trenig podciagania i pompek	2010-10-12 22:33
Trening dla początkujących	Przed siłownią!	2010-10-12 22:30
Trening dla początkujących	trening !	2010-10-12 22:27
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2010-10-12 22:24
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2010-10-12 18:39
Odżywki i suplementy	Sublematy dobry wybór do odpowiedniej diety na mase ?	2010-10-11 21:17