Cykl na mase+troszke rzeżby brzucha

a nie da rady tak ze standardowe jedzenie+ probowac jesc wiecej i do tego te koktajle??;D bo ja czesto sie waze i od 2 lat okolo ani nie przybralem na wadze ani nie stracilem;D pisze to dlatego ze pewnie mam na styk te proporcje bialka wegla itp a jak bym do tego dodal wlasnie te dodatki to by bylo na + :)

Pamietaj rowniez o zapotrzebowaniu kalorycznym. Bez zwiekszonej dawki kcal nie ma masy !!!!

No to jedz wiecej :) pakuj wiecej kcal i powinno ruszyc:)

Wiem:) jeszcze chcialbym zasiegnac porady erniego ale go chyba nie ma;/ bo chcialem tak mniejwiecej to podsumowac itp:)

Ja spadam bede jutro prosze o dalsze komentowanie napewno odpisze:)
pozdro.

No spoko loko non problemas ;) Erni przyjdzie to Ci poradzi ;) napewno ma wieksza wiedze odemnie ;)Jesli chcesz budowac mase to gainer by Ci sie przydal...Mass XXL Treca jest idealny,bdb produkt

Spoko loko bez paniki ;) bede zagladal ;)

jest taka zasada nie jesz nie rośniesz prawda

Prawda prawda ;) masz w tym 100% racji :)

Witam ponownie:)

prosze o dalsze komentowanie i porady.
pozdro:)