Szacuny
32
Napisanych postów
3159
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
25123
Jesz tylko obiad a sniadanie i kolacja to kromka + serek wiejski. To jest zdecydowanie za mało. Odchudzanie nie polega na przygładzaniu się, bo to Ci prędzej czy pozniej zaszkodzi
Staraj się dodać dodatkowy obiad, powiększyć sniadanie, przegryzać coś zdrowego od czasu do czasu.
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1031
Ale ja sie nie przygladzam,mimo ze mam troche brzucha to po takim dniu jestem syty i pelny :P
co do zdrowego przegryzania - jesli mam ochote na cos slodkiego,to ide po marchewke a nie slodycze. Marchewki sa chyba git :p?
Szacuny
5
Napisanych postów
238
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3481
no wiesz przeczytaj te 10 wskazowek bo musissz wiedziec co kiedy dostarczac do organizmu.. pamietaj dieta jest najwazniejsza jak chce sie dojsc do ladnej rzezby