Pierwsza dieta

A kurczak bardzo zmienia swoją objętość?? Bo nadal jem 100, 150 i 200g po ugotowaniu, a nie przed. Po za tym, w surowym kurczaku jest sporo wody (chyba nie musze dlaczego)

troche zmienia jedzdobrze.pl masz tam gotowane

Nie ma, jest tylko duszona pierść, smażona itd. gotowanej nie ma. Zresztą ugotuje 100g surowego kurczaka i zobazce ile z tego bedzie gr po ugotowaniu i oblicze ile powinno być dla 50,150,200 itd, tak samo zrobiłem z ryżem i kaszą.

Poza tym, ciągle mysle o tym. Przeciez np. 150g ugotowanego kurczak to nie jest 150g kurczaka w kurczaka. On zawiera sporą ilość wody (10-15g), wiec... po za tym, surowy kurczak, kurczakowi nie równi, w jednym sklepie będzie miał wiecej wody, a w innym mniej.

to weź wartość dla duszonej i waż przed obróką unikniejsz problemu

Jednak wole ugotować 100gr surowego kurczaka i obliczyć dla 50,150,200.

nie wiem o czym teraz do mnie rozmawiasz ale ok niemniej jednak prolem sztuczny

ok hehe.

200g surowego kurczaka = 145g po ugotowaniu
150g surowego kurczaka = 120g po ugotowaniu
100g surowego kurczaka = 73g po ugotowaniu
50g surowego kurczaka = 40g po ugotowaniu

Czyli mam jeść tą drugą wartość tak??

jesli masz w diecie podane np. 150 kurczaka + 100g kaszy to wszystko wazysz 'surowe', zarowno kasze jak i mięso, pozniej Cie nie interesuje czy po przygotowaniu bedzie 100 czy 120g kurczaka i 200g kaszy, WAZYSZ PRZED OBRÓBKĄ!

pzodr