Problem z dobraniem

po kolei... wiec taK:

stack przed treningowy np:
https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_V.3-opis3438.html 

po treningu
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Knockout-opis795.html 

i do tego codziennie mono rano 5g.


co do drugiego pytania zalezy co masz na mysli piszac efekty
osobiscie bym stosowal bcaa i zma w zaleznosci od niedoborow tych pierwiastkow.

ok ok wielkie dzięki;)
sog już poleciał do Ciebie;)
Możesz mi wysłać jakiś link do artykułów na temat tych pierwiastków ?;)

ZMA
https://www.sfd.pl/zestawienie_ZMA_+_dodatki_art_-t509214.html

o roli magnezu i cyklu mozesz poczytac gdziekolwiek
musisz poprostu sprawdzic czy brakuje ci sporo w diecie.

Dzięki za link;)
mam takie pytanko co do magnezu w zma..czy jest dobrze przyswajalny?

tak
zma jest nazwa patentu gdzie mineraly sa w formie chelatow, wiec wg badan najlepszym obecnie przyswajalnym zwiazku.

dzięki wielkie za informacje;)
aaa i jeszcze takie pytanko...Możesz mi polecić jakieś zma?

Zmieniony przez - Fabifabi w dniu 2010-10-06 15:22:52

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html 

rozne sa opinie, podobno chelaty wcale nie wypadaja az tak rewelacyjnie w badaniach. to czego mozesz sie spodziewac na pewno po bcaa i zma to lepsza regeneracja, jesli chodzi o wzrost masy to tu szalu nie bedzie. a czy nox fajny czy nie mozesz ocenic latwo, mozna gdzieniegdzie kupic noxa na saszety.

Flex1976 -dzięki za link
zupek- dzięki za info

Witam ponowie
Mam pytanko.Mono brać tylko rano czy tez w godzinach około treningowych(chodzi mi o dni nietreningowe)??