Fabifabi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

159

przeczytanych postów

1447

napisanych postów

Imię Radosław

Nazwisko Fabiszewski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Mazurowice

O mnie b.d.

Zainteresowania Siatkowka Silownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2016 (14:47)

Data rejestracji 18.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Odblok po ph	4	2011-10-19 20:38
Doping	Dawkowanie Epi + p-mag	8	2011-09-25 19:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase...Prosze o korekte witam proszę luknąć na moją dietkę wiek 18 wzrost 177 waga 77 trening(siłownia) 4x w tyg śniadanie płatki owsiane 70g 3 jajka 40g orzechy włoskie b-37,5 t-62 w- 46 kcal 980 drugie śniadanie ryż brązowy	2	2011-09-12 15:35
Doping	Odpowiednie dobranie ph	11	2011-07-02 14:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe brzucha. <br><br>witam. mam problem z ułożeniem właściwego planu treningowego na rzeźbę brzucha. moja propozycja: 3x w tyg bieg 40min 2x w tyg ćwiczenia na brzuch(po treningu na siłowni) 1-podciąganie	10	2011-06-01 21:23
Odżywki i suplementy	Problem ze skurczami.... witam mam problem ze skurczami.. jem vita-min firmy olimp bezpośrednio po posiłku po treningowym i niestety ale mi nie pomaga.. skurcze łapią mnie po treningu bicepsa, tricepsa a nawet brzucha... najbardziej meczą moje przedramiona...po treningu	13	2011-05-18 20:03
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki? witam niedługo(3tyg) kończę cykl na h-drol'u i mam pytanie dotyczące jaką odżywkę jeść po cyklu aby zminimalizować spadki.. myślałem nad white flood + stack + mono(?)+ novedex xt obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):	14	2011-04-13 22:09
Doping	Prohormony...jakie?	35	2011-03-21 11:50
Odżywki i suplementy	Co brac po cyklu xpand xtreme pump + bcaa + mono witam wszystkich użytkowników. 5 tygodnie temu skończyłem brać xpand xtreme pump + bcaa + mono. zastanawiam się aktualnie nad kupnem shock i storm lecz nie wiem czy to nie będzie za mocne.. mam 17 lat przy wzroście 177 cm waże 77 kg. posiadam	27	2010-02-18 20:46
Odżywki i suplementy	Wielki problem z odżywkami witam wszystkich. piszę w imieniu kolegi który ma problem z odżywkami.. problem dotyczy tego że go po prostu nie ruszają... brał no shotgun-lipa no xplode-lipa dzisiaj dałem mu 1,5 miarki man clout -lipa nano vapor-lipa zero pompy i	8	2011-02-09 20:12
Trening dla zaawansowanych	Trening 4 dniowy.... masa **dane podstawowe*********************************** nick: fabifabi płeć: mężczyzna wiek: 18 lat wzrost: 177 cm nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: 15m paramtery obwodów*********************************** waga ciała: 78	11	2011-01-23 13:06
Odżywki i suplementy	Dawkowanie witam wszystkich. zakupilem dwie puchy man clout oraz mono lecz nie wiem jak dawkowac.... dt mono 5g rano jedna miarka mc przed treningiem druga kilka godzin po dnt mono 5g rano i jedna miarka mc w godzinach treningu? zmieniony	3	2011-01-18 16:43
Odżywki i suplementy	Problem z dobraniem odżywek witam wszystkich. jak w temacie mam problem z dobraniem odżywek... mam zamiar kupić cos dobrego tylko nie mam pojecia co wziąć... co mi możecie polecić?coś mocnego... wesołych świąt;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):	17	2010-12-25 01:10
Doping	Prohormony	25	2010-11-23 16:59
Odżywki i suplementy	Problem z dobraniem witam chciałbym przybrać ma sile + trochę masy (+5kg) myślałem nad dorian yates - nox pump lecz nie wiem czy się opłaca to kupować.. jakie są wasze opinie i z czym ew. można to połączyć? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):	22	2010-09-29 20:00
Odżywki i suplementy	Problem witam kończę cykl z no-xplode i chce wziąć coś na podtrzymanie a konkretnie white flood lub noz iv mam kilka pytań -ile powinien trwać cykl na odżywce bez kreatyny? -czy dobrym rozwiązaniem będzie kupno jednej i drugiej odżywki? -dobrą opcją	4	2010-07-17 12:24
Odżywki i suplementy	No Booster witam kończę cykl na wymienionych poniżej suplementach i chcę teraz brać boostera bez kreatyny aby podtrzymać efekty tylko nie mam pojęcia co będzie dla mnie dobre... proszę o poradę. pozdrawiam.;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub	32	2010-07-15 21:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase witam wszystkich;) chcę przybrać na masie oczywiście mięśniowej dlatego proszę o korektę diety specjalistów mam 17lat waga 75kg wzrost 177cm mezomorfik ćwiczę cztery razy w tygodniu(siłownia) śniadanie płatki kukurydziane 50g +mleko 2	2	2010-07-06 21:49
Odżywki i suplementy	Dawkowanie problem witam wszystkich zakupiłem no xplode oraz orotan creatyny zastanawiam się jeszcze nad zakupem nitro techa i bcaa tst lecz nie wiem jak to brać.... przykładowe dawkowanie: dt <b>orotan</b>:jedna porcja na 30 minut przed śniadaniem,	7	2010-06-06 10:57
Odżywki i suplementy	Problem z dobraniem witam mam problem z dobraniem odżywek zastanawiałem się nad nanovapor + halo ale czytałem że halo nie opłaca się kupować... możecie coś dobrego polecić ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam	23	2010-06-04 09:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase mięśniową (bez tluszczu) witam mam 17 lat ważę 77kg przy 177cm chce przybrać trochę na masie (2-5kg) lecz chce to zrobić wykluczając maksymalnie tkankę tłuszczowa moje btw wynosi 2.2 2.2 2.9 gdybym zwiększył białko do 3g i tłuszcze do 2.6g otrzymałbym oczekiwany	9	2010-05-04 21:37
Odżywki i suplementy	Spalacz bez creatyny? witam wszystkich jest jakiś spalacz bez creatyny? jeżeli tak to proszę o podanie nazw tych produktów. pozdrawiam	10	2010-04-26 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje witam wszystkich chciałbym rozpocząć dietę na redukcje nie mam dużo do zrzucenia ale chce się wyrzeźbić wiek 17 waga 76 wzrost 177 śniadanie płatki kukurydziane 100g 2 jaja kurze cale 50-100 ml mleka drugie	19	2010-04-10 18:25
Odżywki i suplementy	Spalacz na rzezbe glownie brzucha witam wszystkich chcialbym sie dowiedziec jakie sa dobre spalacze ktore pomoga mi wyjsc z mojej sytuacji. ogolnie nie jestem gruby ale moj brzuch mnie zalamuje(pas 87) i chialbym go wyrzezbic. aktualnie cwicze hiit abs i silownia hiit i abs	20	2010-03-23 21:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok po ph	2011-10-19 21:46
Doping	Dawkowanie Epi + p-mag	2011-10-01 10:16
Doping	Dawkowanie Epi + p-mag	2011-09-30 13:08
Doping	Dawkowanie Epi + p-mag	2011-09-27 21:54
Doping	Dawkowanie Epi + p-mag	2011-09-27 15:21
Doping	Dawkowanie Epi + p-mag	2011-09-26 15:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka na mase...Prosze o korekte	2011-09-13 15:17
Doping	Odpowiednie dobranie ph	2011-07-05 13:09
Doping	Odpowiednie dobranie ph	2011-07-02 15:43
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe brzucha.	2011-06-02 19:28
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe brzucha.	2011-06-02 17:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe brzucha.	2011-06-02 15:08
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe brzucha.	2011-06-01 22:27
Trening dla zaawansowanych	Trening na rzeźbe brzucha.	2011-06-01 21:27
Odżywki i suplementy	Problem ze skurczami....	2011-05-24 20:10
Odżywki i suplementy	Problem ze skurczami....	2011-05-18 22:58
Odżywki i suplementy	Problem ze skurczami....	2011-05-18 20:27
Odżywki i suplementy	Problem ze skurczami....	2011-05-18 20:18
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki?	2011-05-11 20:44
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki?	2011-04-30 16:30
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki?	2011-04-30 15:03
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki?	2011-04-15 17:58
Odżywki i suplementy	Jakie odżywki?	2011-04-15 12:22
Doping	Prohormony...jakie?	2011-04-05 11:47
Doping	Prohormony...jakie?	2011-04-04 21:26
Doping	Prohormony...jakie?	2011-04-04 19:48
Doping	Prohormony...jakie?	2011-04-04 16:53
Doping	Prohormony...jakie?	2011-03-29 11:59
Doping	Prohormony...jakie?	2011-03-23 13:50
Doping	Prohormony...jakie?	2011-03-21 22:09