crossfit

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 179 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1629

witam moge miec niedlugo problem z silowania. ogolnie zmienilem priorytety i daze do ogolnej sprawnosci i dosyc dobrej nie zatluszczonej sylwetki. postanowilem wykonywac trening crossfit tzn krotko i intensywnie cwiczyc - czyli tak jak lubie:) moje pytanie brzmi ile razy w tygodniu powinienem wykonywac trening crossfit?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

3-6/tydzień

...

budyn91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 179 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1629

czyli uklad sobota-poniedzialek-sroda bedzie ok? slyszalem ze powinno sie robic albo 5dni trniengu-2przerwy albo 3 dni tneingu-1przerwy ale to chyba musza byc rozne formy cwiczen w tym crossficie. wiec moge robic 3 razy w tygodniu pompki, przysiady i podciaganie na drazku na zasadzie 5-10-15 a jak juz dojde do lepszej formy to 10-15-20 i bedzie git?

dzieki za pomoc:)

...