BATONY PROTEINOWE

jabolcokk

pewna ilosc (niewielka) tluszczu jest POLECANA po treningu

Nie twierdze ze lepszym rozwiazaniem od odzywki typu carbo.

to ja tak stwierdze !

Twister > carbo po treningu !!!

Po jaką cholerę po za sezonem startów/redukcji bulić za takiego batonika

powiem z wlasnego doswiadczenia

bo bardzo czesto mam ochote na slodkie wtedy zdecydowanie jesli mam pod reka wybieram Twistera

pozostaje jednak ewentualna kwestia ceny ktora nie kazdemu moze pozwolic na czeste zakupy (na wysylce mozna zaoszczedzic probujac raz wszystkch smakow, notujac w skali i pozniej zamawiac wieksza partie 2 ulubionych !)

wracajac do tematu dla mnie bardziej batonem proteinowym jest Matrix
a Twister to rarytas

Binu Teoria a Praktyka jest inna , po za tym po treningu jak najbardziej ale w posiłku potreningowym a nie od razu po siłowni.

i jeśli chodzi o batoniki proteinowe jak najbardziej są o wiele lepszym rozwiązaniem na słodkie niż jeżeli Snikers, Lion itp.

Ale w kwestii po treningu już się nie nadają mają za mało węgli za dużo tłuszczy, są za drogie bo trzeba by zjeść z 2 a to juz jest suma duża.

jak wspomnialem niewielka ilosc tluszczy po treningu jest wskazana

w badaniu testowano mleko (rozne rodzaje) jako posilek po treningu

nie pamietam teraz motywow (jesli w ogole abstrakt podawal) ale mleko tluste wypadlo najlepiej ze wszystkich rodzajow mleka

Jabol praktyka jest taka że okno anaboliczne jest tak szerokie że kilka gram tłuszczów nie będa miały najmniejszego wpływu na dostarczenie odpowiedników składników do mięsni.

Co do dyskusji. Przecież nie jest tu napisane, że mamy jeść batona po każdym treningu, ale że śmiało można i nie sądze aby to w czymś przeszkodziło.

dodam wiecej
wrecz przeciwnie
wrecz przeciwnie

czy bedzie to regula watpie

Ja motywy pamiętam (jeśli myślimy o tym samym badaniu), bo nawet w tv o tym trąbili - badanie zleciły firmy związane z przemysłem mleczarskim, jako że ten ma się ostatnio gorzej. Ale to tak na marginesie.

JAk dla mnie batony proteinowe to tylko i wyłącznie alternatywna przekąska, w samochodzie, pracy, uczelni, po treningu również jeśli np zdarzy mi się zapomnieć zabrać suplementów ze sobą.

Tak jak zauważyli poprzednicy, artykuł nie miał na celu wskazania jedzenia 4 batonów dziennie jako doskonałej formy suplementacji - tylko jako alternatywy - a to się sprawdza:)