zestaw supli do oceny MAX MASSA

witam
mam zamiar kupic sobie taki zestaw supli na masse 6-8 tygodni:

BSN -N.O - Xplode
BSN -Cell Mass
BSN -True Mass lub Muscletech -Mass-Tech Complete
Optimum - Platinum Hydrowhey
OLIMP - ZMA ,Omega-3 , GLUTAMINE i BCCA

Oczywiście dieta wysoko weglo-białkowa:)
Proszę o ocenę tego doboru supli :)















1 .WIEK: 22
2 .WAGA: 90
3 .WZROST: 188
5 .STAZ NA SILOWNI: 3lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa i siła
7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:
8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak ograniczeń lecz z głową:)

Glutamine odpuść i tak nie działa... https://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieniądze_na_co_innego_;_-t462758.html

A do zestawu dokup puche 300g Mono.
https://www.sfd.pl/KREATYNY__cena/ilość/popularność-t641965.html 

jaki rozklad b/w/t w diecie masz?

jeszcze tak dokładniej diety nie ułożyłem
chodzi mi o ocenę supli jakie dobrałem

suple ok.
tylko dodalbym do tego mono np:
Kreatyny:
[https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html]
[https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html]
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis970.html]
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Creapure-opis1657.html]
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html


by brac porcje 5g rano w dnt

a w dni trenigowe ile brać??i kiedy?

5g rano i 5g po trenie.