...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1114
Witam mam 16 lat staż ok 1 rok od 1,5tyg ćwiczę wplitem
Klatka piersiowa + triceps
Plecy + biceps
Nogi + barki
jednak nóg nie mogę robić więc co wrzucić zamiast nich ? można jeszcze raz klate,lub biceps czy jak?
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
5082
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18700
Czemu nie możesz robić nóg?
Spokojnie, w sumie mozesz mnie nie lubic, tak jak ja nie lubie ludzi, ktorzy mówią by mowic.
Pozdro&Poćwicz!
--==GAINER TEAM==--
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
112
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1091
nogi to podstawa, nie rezygnuj z nich, no chyba że ostra kontuzja kolana na przykład. ale wtedy rehabilitacja i jedziesz nogi dalej :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1114
dokładnie kontuzja kolan ;] więc co proponujecie zamiast tych nóg...?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1114
termin mam bodajrze w pażdzierniku 25.... +pewie jakaś rehabilitacja... czyli co mam robić same Barki w piątki?