bialychelm
Co myslicie o takim treningu na klatke,dodam ze robie ją z tricepsem
dipsy 3s 10=10=10
wyciskanie hantelek płasko 4s 12=10<10=8
wyciskanie hantelek skos+ 4s 12=10=10<8
rozpietki skos+ 4s 12=12=10=10/rozpietki na bramie tak samo
dipsy 3s 10=10=10
wyciskanie hantelek płasko 4s 12=10<10=8
wyciskanie hantelek skos+ 4s 12=10=10<8
rozpietki skos+ 4s 12=12=10=10/rozpietki na bramie tak samo
Cwicze bo lubie :)
Krzysztof Piekarz
Damianx102
