Redukcja z czym ?

Witam otóż zaczynam redukcję .
Aeroby oczywiście i dieta to podstawa i to wszystko jest i będzie
Odpowiedni staż na siłowni też jest aby móc brać odżywki ;)
I tu moje pytanie ?
Z czym brać reduktora ?

wypelnij bedzie latwiej wspolpracowac:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.

ankieta, z czym brac reduktora? najlepiej z odpowiednia dieta.

No to jedziemy
Odrazu mówię że z dietą nie będzie problemu gdyż jestem kucharzem w pizzeri . I już się przejadłem tamtym jedzeniem więc nie ma problemu mimo że za darmo jem :)
Płeć : Mężczyzna

Wiek : 20

Waga : 85

Wzrost : 183

Obwód klatki : nie mierzone

Obwód ramienia : nie mierzone

Obwód talii : nie mierzone

Obwód uda : nie mierzone

Obwód łydki : nie mierzone

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : brak danych

Aktywność w ciągu dnia : praca

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : aeroby

Odżywianie : dieta dokładna dieta :)

Cel : szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe : brak

Stan zdrowia : zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej : 3 razy w tygodniu siłownia + aeroby bieganie codziennie 30 minut
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : o to chodzi :)

Stosowane wcześniej diety : żadne


Gaspari Nutrition Mitotropin. Na tym będę opierał redukcję już zamówione :)
Co do tego ?

jak bedzie wyglada rozklad b/w/t na tej diecie?

ANKIETA TROCHE Z DUPY, zbytnio o tobie nic nie wiemy