Dieta,apetyt

...

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 7165 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 30760

E tam Maya. Gdyby człowiek się miał przejmować takimi rzeczami to dawno możnaby sobie już wykopać grób i odejść z tego świata

po prostu głupoty i zarozumialstwa niektórych ludzi się nie zmieni, a życie z czasem ich może nauczy.

Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25

http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html

...

Becea

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 331 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10194

Jak to nie mam białka ? Rano zawsze 100g płatków oswianych z rodzynkami a do tego 30g odżywki białkowej ... jedno co mnie zastanawia to to że nie spożywam w ogóle tłuszczów ... żadnych orzechów ani oliwy . :(

...

Becea

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 331 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10194

Hmm... Nie jestem zbytnio zadowolony z efektów . Chodzę minimum 4x na siłkę i minimum 30 min aero po siłce do tego spalacz i trzymam dietę ale efekty są w miarę mizerne pod względem wagi ...
Co prawda pod względem wizualnym jest o niebo lepiej , widać biceps zza tłuszczu , powoli 4 kratki na brzuchu i żyły na rękach , ale waga praktycznie stoi od 2 tygodni :/

...

Darrak

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8007

1.Diete masz delikatnie mówiąc... do d...
2.Jak nie masz diety to po co spalacz?
3.Jak masz taki trening jak diete...

Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-09-26 11:09:55

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...

Becea

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 331 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10194

Dlaczego dieta zła ? Bilans ujemny i mi tam odpowiada .

Co do treningu to nie robię obwodowych ...
1 . Klata
2. Bic + tric
3. Plecy + bary
4. Nogi

4 serie , powtórzeń różnie ale staram się około 6-8 .

...

Darrak

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1332 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8007

To dlczego zła piszemy Ci od 3 stron... jakbyś nie zauważył
Połączenie również kiepskie ? Czemu biceps z tricepsem ? Az boje sie zapytać o dokładną rozpiskę.

Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-09-26 11:37:30

Każdy dzień jest walką
-BLOG
http://www.sfd.pl/Darrak_Moja_Walka:_-t653614.html

Jeśli moja rada była pomocna możesz odwdzięczyć sie sogiem

...