Szacuny
2
Napisanych postów
331
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10194
O mięśnie dbam , spożywam o wiele więcej BCAA niż jest to potrzebne , do tego dostarczam sporą ilość białka .
Co do zdrowia to wcale się z głodu nie zataczam :) czasami się ciemno zrobi po aero przed oczami ale tak to nie mam kłopotów :)
Jak to się mówi "Z głodu nie umrę" , trochę tego tłuszczyku w końcu jest.
Szacuny
5
Napisanych postów
11349
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35553
Becea, odstawienie słodyczy to jedno, zbilansowana dieta to drugie. Poczytaj posty podwieszone, wylicz swoje zapotrzebowanie na kalorie, ułóż KONKRETNĄ dietę. Jak będziesz znał zasady zdrowego żywienia to wtedy możesz dokładać BCAA (i nie w ilościach "więcej niż to jest potrzebne"). Bo na razie o mięśnie to ty nie dbasz. O zdrowie i psychikę też nie.
Szacuny
5
Napisanych postów
11349
Wiek
43 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
35553
chodziło mi raczej o to że jeśli kobieta 30-to letnia (czyli już zwalnia metabolizm) może chudnąć na takiej kaloryczności to 17to letni chłopak nie powinien aż tak się ograniczać. Jeśli dla ciebie 1800 to ogromna ilość kalorii to polecam psychologa specjalizującego się w zaburzeniach odżywiania. Bo z biegiem czasu i coraz większą schizą możesz jednak nie przeżyć.
Becea
Maya S
Darrak
