nietypowy problem , doradzcie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 623

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Paterski

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 193 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2268

Witam. A mianowicie mam pewnien problem gdyz wujek chce ze mna chodzic na silownie aby schudnac i poprawic kondycje.. wazy (114kg) i nie wiem jaki trening mu pelicic oprocz kardio.. Cos 3 dniowego jak myslicie jakies fbw ? i w dnt kardio ?

=[][]====[][]= No pain, no gain

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Viren

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 21399 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 141207

Może być skrócone FBW jeśli nie ma jakiś problemów zdrowotnych.

Ale dieta będzie tutaj podstawą.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 63608

dieta, FBW i aeroby (cardio)

nic wiecej

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Sprawdz mego splita 2x na sile

Następny temat

kilka pytan odnosnie masowania+zdj

Polecane artykuły

nietypowy problem , doradzcie

Trening dla początkujących

Sprawdz mego splita 2x na sile

kilka pytan odnosnie masowania+zdj

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

System piramidowy 12-10-8 czy 15-10-5 - który lepszy?

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Ćwiczenia na plecy - Trening mięśni grzbietu w domu