Pierwsze mase rob zeby bylo co zezbic
...
Napisał(a)
Ale po ki c*** zezbe jak ty masz zezbe?
Pierwsze mase rob zeby bylo co zezbic
Pierwsze mase rob zeby bylo co zezbic
...
Napisał(a)
to ja sie powtorze
zarowno na koksie, jak i naturalnie, ektomorficy potrzebuja CZASU zeby urosnac
a nie nadmiernych ilosci zarcia /z ktorego czesc i tak nie bedzie strawiona/, supli, koksu czy czestych i intensywnych treningow
wejdz na polaczenie testa i nandro, do tego cyklicznie mozesz podjadac mieczyslawa i daj sobie 25-30 tygodni na dawkach, ktore bedziesz w stanie wykorzystac
i nie ma sie co probowac wzorowac na tym co robia kulturysci bo na ten temat krazy tyle bzdur, ze szkoda gadac /zaczynajac od arnolda, ktory to mial brac 20 tabletek mety dziennie bedac nastolatkiem - szkoda tylko, ze tamta meta miala 2mg/tab a nie 10mg/tab jak wiekszosc dzisiejszych/
zarowno na koksie, jak i naturalnie, ektomorficy potrzebuja CZASU zeby urosnac
a nie nadmiernych ilosci zarcia /z ktorego czesc i tak nie bedzie strawiona/, supli, koksu czy czestych i intensywnych treningow
wejdz na polaczenie testa i nandro, do tego cyklicznie mozesz podjadac mieczyslawa i daj sobie 25-30 tygodni na dawkach, ktore bedziesz w stanie wykorzystac
i nie ma sie co probowac wzorowac na tym co robia kulturysci bo na ten temat krazy tyle bzdur, ze szkoda gadac /zaczynajac od arnolda, ktory to mial brac 20 tabletek mety dziennie bedac nastolatkiem - szkoda tylko, ze tamta meta miala 2mg/tab a nie 10mg/tab jak wiekszosc dzisiejszych/
...
Napisał(a)
1. 6jaj + 200g platkow owsianych + 100g rodzynek
2. 200g piersi z kurczaka + 150g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy
3. 200g piersi z kurczaka + 150g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy
4. 200g piersi z kurczaka + 200g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy
TRENING
5. 60g WPC + 80g Carbo
6. 200g piersi z kurczaka + 200g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy
Nie wiem jak ty to robisz ale ja jem polowe wegli które ty jesz i jestem zalany a warze 100 kg i jestem niższy o parę cm bfa mam nizszego a łapę o 5 cm wieksza. Pas taki sam jak ty. po treningu jem mniej białka i zamiast carbo vitargo. Białko mam na tym samym poziomie prkatycznie. Jesli chodzi o doping to nie wale nawet polowy tego co ty ...
Co w tym dziwnego? Jem podobnie a ważę niespełna 90 kg. Praca w ruchu podkręca metabolizm a do tego budowa ektomorfika i na "utrzymanie" potrzeba 4000 kcal. Ja mam obecnie 4900 kcal w DT i ok 7 g ww na kg masy. Powoli coś idzie w górę ale bez szału.
2. 200g piersi z kurczaka + 150g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy
3. 200g piersi z kurczaka + 150g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy
4. 200g piersi z kurczaka + 200g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy
TRENING
5. 60g WPC + 80g Carbo
6. 200g piersi z kurczaka + 200g ryzu + 250g warzyw + 10ml oliwy
Nie wiem jak ty to robisz ale ja jem polowe wegli które ty jesz i jestem zalany a warze 100 kg i jestem niższy o parę cm bfa mam nizszego a łapę o 5 cm wieksza. Pas taki sam jak ty. po treningu jem mniej białka i zamiast carbo vitargo. Białko mam na tym samym poziomie prkatycznie. Jesli chodzi o doping to nie wale nawet polowy tego co ty ...
Co w tym dziwnego? Jem podobnie a ważę niespełna 90 kg. Praca w ruchu podkręca metabolizm a do tego budowa ektomorfika i na "utrzymanie" potrzeba 4000 kcal. Ja mam obecnie 4900 kcal w DT i ok 7 g ww na kg masy. Powoli coś idzie w górę ale bez szału.
...
Napisał(a)
hmmm zapewne jest w tym wiele prawdy, mam jeszcze troche czasu to moge to jeszcze na spokojnie przemyslec
jakbym sie zdecydowal na tak dlugi cykl to powiedzmy ze wygladalby tak:
1-6 meta 40mg ed
1-28 nandro 400mg/week(ew w polowie zmienic na bolda)
1-12 mix 750mg/week
13-18 meta 40mg ed
13-24 enan 750mg/week
25-30 meta 40mg ed
25-32 prop 200mg e2d z zejsciem
bedzie dobrze? dawki mniejsze niz mialem zamiar brac
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-22 16:09:56
jakbym sie zdecydowal na tak dlugi cykl to powiedzmy ze wygladalby tak:
1-6 meta 40mg ed
1-28 nandro 400mg/week(ew w polowie zmienic na bolda)
1-12 mix 750mg/week
13-18 meta 40mg ed
13-24 enan 750mg/week
25-30 meta 40mg ed
25-32 prop 200mg e2d z zejsciem
bedzie dobrze? dawki mniejsze niz mialem zamiar brac
Zmieniony przez - GIGANTGYM w dniu 2010-09-22 16:09:56
Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!
...
Napisał(a)
z doswiadczenia powiem Ci, ze mete porzadnie poczujesz tylko za 1 razem, 2x w cyklu to max a nie 3 jak ty chceszosobcie dalbym 1x oral, i potem injekcje
Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-09-22 16:40:26
Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-09-22 16:40:26
...
Napisał(a)
do tego cyklicznie mozesz podjadac mieczyslawa
no i badz tu madry...
no i badz tu madry...
Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!
...
Napisał(a)
jak meta to tylko traper po mixie enan nie ruszy zaczalbym od enana/cypio deka pozniej przejscie na cos krotkiego npp prop i wbita na mix bold zejscie prop wino
Od zadawania pokut zawsze ktoś się znajdzie lecz nie ma kto rozgrzeszać dając druga szanse.
...
Napisał(a)
te 200g ryzu to stan surowy przed ugotowaniem? bo to wychodzi 800g produktu
Pozdrawiam
http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit
...
Napisał(a)
r0lnik czyli co konkretnie proponujesz bo nic z tego nie zrozumialem....
joy a jak myslales pewnie, ze przed obrobka
juz od dluzszego czasu nie jem z talerza....bo sie na nim nie miesci
joy a jak myslales pewnie, ze przed obrobka
juz od dluzszego czasu nie jem z talerza....bo sie na nim nie miesci
Ruszyła machina i nic jej k***a nie zatrzyma! :)
Project "GIGANTGYM" in progress...
Kontuzja i rok przerwy :(
I'll be back!
Poprzedni temat
Dawkowanie
Następny temat
ODBLOK
Polecane artykuły