Jaka Dieta do wzrostu ??

Witam !
Mam 16 lat 167 wzrostu i waze 67 kilogramow
Prosil bym o podanie konkretnych przykladow produktow ktore wspomagaja wzrostowi ciala, a nie ich skladniki.
Chcial bym dodac ze od 3 lat moj wzrost podniusl sie o 2 cm
Lecz spadlem z wagi 90kilogramow przy wzroscie 165, przypisuje zasluge papierosa ktore zastepowaly mi kazde iscie do lodowki mialo to miejsce okolo 10 razy dziennie ; ))

Wybacz ale nie ma takich produktów które spożyjesz i bedziesz rósł wzrostowo. Tak jak palenie papierosów nie ma wpływu na wzrost jaki masz. Tzn może mieć współgrając z innymi czynnikami powiedzmy środowiskowymi, że wzrost miałbyś 2cm(Tak w przybliżeniu) wiecej lub mniej. Nie ma to znaczącego wpływu gdyż jest to typowe uwarunkowanie genetyczne

hmm...
Chodzi mi glowinie o bialko i wapn ktorego sadze iz mi brakuje, bo nie nawidze mleka, oraz jogurtow. Bardziej chodzilo mi wlasnie o ty czy jak skusze sie i zaczne jesc tego typu produkty, wspomoze mi to przy wzroscie ^^

Jak wspomniał Marcin4 poziom osiąganego wzrostu jest w dużej mierze uwarunkowany genetycznie, jednak to czy ten aspekt zostanie właściwie wykorzystany przez organizm zależy także od naszego sposobu żywienia. Tak jak wspomniałeś dieta niedoborowa w białko oraz inne ważne witaminy i minerały, może w pewnym sensie ograniczać tempo wzrostu, dlatego jest ważne aby zapewnić odpowiedni dowóz określonych składników. Na pewno warto zwrócić uwagę na to aby w każdym posiłku znalazł się wartościowy produkt białkowy. To palenie niestety nie bardzo Proponuje także zakupić sobie dodatkowy preparat witaminowo-mineralny. W tym okresie na pewno wpłynie korzystnie