Trening Half Body Workout

Witam :) Kolejno po splicie, fbw 15 10 5 zacząłem rozglądać się za kolejnym, ciekawym treningiem ukierunkowanym na mase. Trafiłem na wzmianki o treningu Half Body Workout. Informacjie w googlach jak i na sfd były znikome. Mógłby ktoś przybliżyć bardziej szczegółowo założenia tego planu?Założenia, serie na partie ew. liczbę powtórzeń.

Miłego dnia

Zmieniony przez - JauCh w dniu 2010-09-18 12:27:41

Poszukam coś na ten temat bo jest to jakaś kolejna powiedzmy "wariacja treningowa" i sam jestem ciekaw jak ktoś to opisał dokładnie.
Przypuszczam jak to wygląda ale nie chcę tu mądrości tworzyć

Zobacz też sobie trening w tym dziale odnośnie body building
też jest całkiem "ciekawy";)

Zatem w kontakcie pozdrawiam

Rózne wymyślne metody treningowe są dla ludzi słabych co ćwiczą rok,jak cioty i sie dziwią że nie rosną.Także polecam trenować normalnie a nie *******ić o jakiś magicznych treningach.

Zależy co znaczy normalnie???
Niestety nie mogę znaleźć nic szczególnego na ten temat a nie mam dostępu do swojej literatury do końca tyg. może tam coś wyszperam

Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2010-09-20 12:18:12