FBW czy Split

Witam. Potrzebuje porady jaki typ treningu wybrać FBW czy Split i ewentualnie ile dni na jedną partię. Regularnie (z dietą) trenuje dopiero 3,5 miesiąca, ale wcześniej dość długo ćwiczyłem raz w tygodniu bez diety. Cel treningowy to masa. W profilu zamieściłem zdięcie.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 76

Wzrost: 178

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 3,5

Uprawiane inne sporty: pływanie, bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: stosuje

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Wybrałbym FBW z podziałem na A/B 3x w tygodniu pon,sr,pt albo wt,czw,sob.