...
Napisał(a)
Widać progres to najważniejsze powoli do celu ale w te 170 kg na klate nie wierze i pewnie mało kto wierzy wstaw filmik !
No pain, no gain
...
Napisał(a)
dla wszystkich niedowiarków którzy nie wierzą w moją siłe:) na razie mam taki filmik kiedy warzylem 74 kg, niedawno mialem male spadki w lecie ale forma juz szybko wraca. sztanga 20kg, od wewnętrznej koła po 32,5kg następnie koła po 22,5kg i 2 krążki po 5 kg ostatnia seryjka za ok 2 tyg wrzuce te 170 kg na 1 strzal jak nagram
...
Napisał(a)
i to nazywasz WL?
przytrzymaj na klacie chwile a nie odbijasz
nie zaliczone
przytrzymaj na klacie chwile a nie odbijasz
nie zaliczone
...
Napisał(a)
aha czyli na treningu nie trzeba dbac o technike
wez sciagnij lopatki, opuszczaj wolniej, przytrzymaj na klatce i do góry a nie takie 'coś'
pozatym wyciskanie lezac slabe cwiczenie na klatke
Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-10-09 18:07:12
wez sciagnij lopatki, opuszczaj wolniej, przytrzymaj na klatce i do góry a nie takie 'coś'
pozatym wyciskanie lezac slabe cwiczenie na klatke
Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-10-09 18:07:12
Poprzedni temat
m96 rocznik 91
Następny temat
MOJE FOTY pojazd ciężki ma być...
Polecane artykuły