...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
220
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2454
Advanced Frog Stand 6s 10sek
Dips - single bar with under-grip 3s 2p
Pull-ups-L 3s 4p
L-sit lift 3s 1p
SLS 3s 1p
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
220
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2454
Jeśli nadal będę to ćwiczył, to tak. Wszystko zależy ode mnie, bo od października nauka, więc nie wiadomo jak z czasem.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
220
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2454
Advanced Frog Stand 6s 10sek
Dips - single bar with under-grip 3s 3p
Pull-ups-L 3s 5p
L-sit lift 3s 1p
SLS 3s 1p
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
220
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2454
Wczoraj:
20-minutowy jogging
Dziś:
Advanced Frog Stand 6s 10sek
Dips - single bar with under-grip 3s 3p
Pull-ups - wide grip 3s 1p
L-sit lift 3s 1p
SLS 3s 1p
...
Specjalista
Szacuny
69
Napisanych postów
1977
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9455
Proponuje dodać jakieś ćwiczenie izometryczne typu pull dla równowagi. Dobrym pomysłem będzie L-sit. Szybko można w nim osiągnąć spory postęp. Do tego znacząco wzmacnia brzuch.
Nekrosadystycznyturbosperminator
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
220
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2454
20-minutowy jogging
Zastanawiałem się nad dodaniem ćwiczenia do dolny grzbiet
Zmieniony przez - bartekcmg w dniu 2010-09-23 09:29:12